Soccer Drills & Fodbold træning

Instruktioner

Diagram 1. Opsætningsarrangement

Set Up

1. 24x10yrds kræves
2. Området er opdelt i 3 zoner, 8 yrds dybt. Kegler / poler bruges til at angive zoner.
3. Atletisk træner / træner fører øvelserne og efterfølges af par af spillere. Typisk udfører hvert par øvelserne to gange.
4. Arbejd til hvileforhold (1: 3).
5. Spillere gendannes på gangen tilbage til begyndelsen efter at have udført aktiviteterne og derefter accelerationsfasen.