Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Set-Up

• Afmærk spilleområdet (ca. 20 x 20 år).
• Spillere er parret (det er meningen, at de skal være meget lette, så par dem med hensyn til skostørrelse, hold, de understøtter, støvlefarve osv.
• Nummerer dem '1' og '2'
• Hav hagesmæk tæt på (nok til 1 mellem 2)
• Hav bolde tæt på (nok til 1 hver)

Instruktioner/Startposition (er)Spillet starter med en fodbold, der spilles ind i den hvide målmand.

• Den hvide skal spille gennem deres back.
• Under alle instruktionerne herunder er den hvide bagspiller i besiddelse.
• Der er ingen fodbold involveret til at starte med. Få spillerne til at komme ind på træningsområdet og "kom i gang".
• Efter et minut eller to, få nummer 1'erne til at være leder. De bevæger sig rundt i området og jogger, springer, baglæns, karaoke osv. Nummer 2'er skal følge og kopiere deres partners bevægelser. Efter et minut skal du gøre nummer 2 til leder.
• Få dem derefter til at lede i dynamiske strækøvelser.
• Den næste del er den virkelige sjove bit, så lad dem udtrykke sig. Insister på, at lederen producerer ALLE BEVÆGELSER i området, som den anden skal kopiere. Dette er fantastisk til fysisk læsefærdighed, især hos unge spillere. Tillad dem at være kreative (saltoer, fremadruller, håndstande, spurter, kravling osv. - lad dem bestemme!). Skift leder.
• Vi får nu boldene involveret - 1 bold pr. Spiller. Nummer 1 leder i driblingen rundt i området - nummer 2 skal replikere, hvad lederen gør med bolden. Skift leder.
• Igen opmuntre til kreativitet og bytte ledere så meget, som du synes er nødvendigt og værd. Det vil variere med hver gruppe.
• Den sidste del af opvarmningen er at sprint. Lad fodboldene stå til den ene side. Nummer 1'er får en hagesmæk og skal hænge den i deres shorts og nummer 2 'mærke' ham ved at tage fat i hagesmækket. Giv dem 5 sekunder til at komme væk fra deres modstander. Hver spiller har tre gange, og de beholder scoren for at gøre den konkurrencedygtig.

Scoring

• Ingen.