Session: AO.115
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Træn hvordan finish fra kryds.
- Træner hurtigt kombinationsspil med indlæg.
- Træner hurtig overgang på ubesvaret indsats.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- 4 kegler angiver startpunkter (2 cm og 2 fløjspillere. Andre spillere stiller op bag disse 4. Alder: 14-voksen. 5+ spillere. Kan markere en anden 6 års boks for yngre spillere at sigte mod krydsene.
Startposition (er)
- Spillet starter med en hurtig kombination mellem spiller 2 og 3. Denne kombination kan varieres og kan også omfatte SAQ -aktiviteter umiddelbart efter, at bolden er sendt bredt til crosseren.
Scoring
- Ingen hold. På et mål kommer spillerne dog til at gå/jogge tilbage til startstregen. Ved et misset forsøg på mål bliver spillerne udfordret til at sprint tilbage over startstregen. Sidste af de 4 optrædener og aktivitet.
Coaching Points
- Tidspunkt for løb og buede løb for at skabe gode vinkler at afslutte (ankom sent!). Hurtigt tempo i afleveringsdelen.
- Kvaliteten af den sidste bold. Et kryds er et PASS.
- Kom foran forsvareren.
- Forskyd rækken af angribere. Bliv ikke flad med andre spillere.
- Kan slå ned krydsede bolde, så andre spillere kan afslutte.
- 1., 2., 3. fase indsats på mål.
- Slå målet (målets ramme).
Diagram 2. Forskydning af angrebsløbene
- Maksimer det område, der er dækket i kassen. Far wing -spiller kommer ind for at slutte bagud. 2,3 kan krydse deres løb og en angriber nær og en fjern stolpe. Nær post skulle ankomme meget tidligere end langt eller svag sideløber.
Diagram 3. Overgangen
- Umiddelbart efter forsøget på mål vender spillerne og går tilbage til startlinjen. Hvis de tvang en redning eller scorede, kan de gå eller jogge tilbage. Hvis de savnede, vender de sig og springer tilbage for ikke at være sidst på tværs af startstregen.
Diagram 4. Sprintfasen
- Den sidste spiller, der kom tilbage til startlinjen, udfører en lille aktivitet for at understrege behovet for at arbejde hårdt. (dvs. push ups, retreive bolden osv.).
Diagram 5. Progression (forsvarere)
- Introducer 1 forsvarsspiller, der er passiv til at starte. Tilføj derefter en anden forsvarer. Bed dem om at markere bestemte spillere, så crosseren skal slå op og vælge de åbne mål. Flere forsvarere kan tilføjes efter behov.
Progressioner
- Inkluder SAQ -aktiviteter for CM'erne efter den hurtige pasningskombination (eller også vingespillerne).
- Kræv, at korset er af en bestemt type, dvs. nær stolpe, hængende kryds (fjernt stolpe) osv.
- Kun et tryk efterbehandling.
- Indbring 1 eller flere forsvarere, der enten kan være passive eller aktivt forsvare.
Variationer
- Tilføjet en tredje CM -spiller eller en forward, der allerede er placeret i området. Indfør boldfærdighedsaktiviteter og forhindringer, som kantspillerne kan gå rundt, eller tilføj yderligere 1-2 med de centrale midtbaner.