Session: AO.065
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle spillernes evne til at skifte spil.
- Udvikling løber af bolden for at lette skiftende spilmuligheder.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Fuld pitch markeret som vist ovenfor med 6x (10x10 yrd bokse) i diskekegler.
- 2 spillere placeres i bokse B og E, hvor de vil modtage og levere afleveringer.
- 3 spillere danner en ryg 3 bag dem. Bolde skal placeres ved keglerne optaget af spillere A1 og A7. Spillere starter i formen vist ovenfor.
Instruktioner
- Spillere passerer og bevæger sig i en figur af '8' sekvens, der udfører kontinuerlige skift af spil gennem et centralt punkt (En gang gennem en midterforsvarer (A2) og en gang gennem den midterste midtbanespiller (A4)).
- Spillere følger deres aflevering til en ny position.
- Indfør en anden bold, der starter på den position, der aktuelt er optaget af A7 i diagrammet ovenfor, når boret kører i et godt tempo.
Scoring
- Ingen.
Coaching Points
- God teknisk aflevering med vrist og drevne afleveringer til længere bolde.
- Tidspunkt for løbene ved at modtage spillere.
- Pasens vægt?
- På jorden eller i luften?
- 2-vejs kommunikation mellem passerende og modtagende spillere.
- Ved indførelse af angriberen (se diagram 2) kan der spilles klippede bolde ind i fronten.
Progressioner
- Kræv, at midtbanespilleren starter uden for den centrale boks og tjekker ind i boks B eller E.
- Kræv, at midtbanespilleren starter i den centrale boks, flytter ud og derefter vender tilbage for at modtage efter at have skabt plads til at modtage.
- Kræv, at midtbanespilleren modtager i et andet pas i en anden udpeget kasse (dvs. AF).
- 2 Tryk på.
- 1 Tryk på.
- Fuldfeltafbrydere. Skær spillere ud ved at passere lange luftklippede afleveringer. A1 passerer til A3 og A3 til A5. Spillere roterer som normalt, men modtager ikke alle et pas på hvert kredsløb.
- Opdel i 2 hold. Spillerne roterer derefter tilbage til deres egne linjer efter at have fulgt deres afleveringer hele vejen rundt (dvs. minutter).
Diagram 1. Introduktion til Striker
Variationer
- Indfør en fremspillerposition (vist med rødt ovenfor). Disse spillere tjekker dybt ind i en bestemt kasse for at modtage bolden og lægge af til en midtbanespiller.
- Introducer 2 fremadspillere. Disse spillere tjekker dybt ind i en bestemt kasse for at modtage bolden og lægge af til en midtbanespiller.