Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Set-Up

• Marker 2/3 af en fuld størrelse pitch (50x70 yrds). Startposition er angivet med SP1 (dette kan varieres). Holdene spiller i specifikke formationer. Det forsvarende hold = 3-2-2 (holdet bliver trænet). Det angribende hold = 3-2-2.
• 7 angribere (gul)
• 7 forsvarere (rød)
• 2 GK'er (grøn)

Instruktioner/Startposition (er)

• Træn det gule hold på deres gule angrebshold fra startpositionen (en bold lagt tilbage til en udvendig flanke spiller fra en central midte) for at bevare besiddelsen og give den korrekte støtte til at gå frem, når det er muligt. Skift rollerne som angreb og forsvar efter 10 minutter. Genstartspositionerne kan varieres. Træneren arbejder sammen med det angribende hold for at identificere nøglepunkterne ved at yde støtte foran, til siden og bag bolden. Det angribende hold scorer på de store mål, ligesom det forsvarende hold gør.
• Efter startpositionen er spillet en god start:
• Efter at A2 modtager startpositionen, passerer du fra A1. A2 leder efter en mulighed direkte ind i rummet fremad. Her kører A7 diagonalt ind bag forsvaret.
• A2 vurderer den næstbedste løsning. Et pas ind i de forreste fødder (A6).
• Hvis en direkte fremadpasning ikke er tilgængelig, passerer A2 centralt til en midtbanespiller for at bevare besiddelsen, trække midtbanen ud eller give mulighed for et skifte af spil.
• Hvis hverken en pasning fremad eller centralt er tilgængelig, kan A2 passere ind i A3 (eller tilbage til GK for at bevare besiddelsen ved at passere baglæns.
• I startpositionen skal forsvarerne alle være inde i midtercirklen eller bag halvvejslinjen for at begynde boret. Når de er passeret, er forsvarerne fri til at trykke på bolden (dette kan ændres for at begynde at forsvare på A2's første berøring.

Scoring

• 2 hold konkurrerer og forsøger at score i modstandernes mål.