Øvelser designet til at udvikle eksplosiv hastighed og acceleration. Typiske aktiviteter omfatter spring og hop, hvilken kraft der påføres, mens en bestemt muskelgruppe forlænges.
Recovery Circuit, der kan bruges som en del af en regenereringssession. Aktiviteter, der fremmer fysiologisk heling og reducerer ømhed. ...
01-05-2018 Hits: 69599 Aktiveringsøvelser Darren Pitfield
Dynamisk beståelsesøvelse med indbygget syn og bevidsthed og scanning. ...
27-04-2018 Hits: 76223 Indlæg og bevægelse SSG'er Darren Pitfield
Multifacetteret opvarmning, der kombinerer dynamisk udstrækning, proprioception og duelkraftøvelser. ...
26-04-2018 Hits: 62937 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Opvarmnings- og aktiveringsøvelse ved hjælp af basisudstyr til før-øvelse eller før-spil. Primært forberedelse af kroppen forud for træning.
18-04-2018 Hits: 38562 Aktiveringsøvelser Darren Pitfield
SAQ fodboldøvelse, der udvikler smidighed i fodbold. Udvikl reaktionstid, motoriske færdigheder til balance, koordination, programmeret smidighed og tilfældig smidighed. ...
11-04-2018 Hits: 61585 Agility øvelser Darren Pitfield