Plyometriske boremaskiner
Øvelser designet til at udvikle eksplosiv hastighed og acceleration. Typiske aktiviteter omfatter spring og hop, hvilken kraft der påføres, mens en bestemt muskelgruppe forlænges.
Aktivering
Aktiverings-/gendannelseskredsløb
Recovery Circuit, der kan bruges som en del af en regenereringssession. Aktiviteter, der fremmer fysiologisk heling og reducerer ømhed. ...
01-05-2018 Hits: 69599 Aktiveringsøvelser 
Darren Pitfield
Passe- og bevægelsesmønstre
Dynamisk beståelsesøvelse med indbygget syn og bevidsthed og scanning. ...
27-04-2018 Hits: 76223 Indlæg og bevægelse SSG'er Darren Pitfield
Dynamisk opvarmning 2.0
Multifacetteret opvarmning, der kombinerer dynamisk udstrækning, proprioception og duelkraftøvelser. ...
26-04-2018 Hits: 62937 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Aktivering (Mini)
Opvarmnings- og aktiveringsøvelse ved hjælp af basisudstyr til før-øvelse eller før-spil. Primært forberedelse af kroppen forud for træning.
18-04-2018 Hits: 38562 Aktiveringsøvelser Darren Pitfield
SAQ Crossover -kursus
SAQ fodboldøvelse, der udvikler smidighed i fodbold. Udvikl reaktionstid, motoriske færdigheder til balance, koordination, programmeret smidighed og tilfældig smidighed. ...
11-04-2018 Hits: 61585 Agility øvelser Darren Pitfield