Øvelser designet til at udvikle eksplosiv hastighed og acceleration. Typiske aktiviteter omfatter spring og hop, hvilken kraft der påføres, mens en bestemt muskelgruppe forlænges.
Gendannelseskredsløb, der kan bruges som en del af en regenereringssession. Aktiviteter, der fremmer fysiologisk helbredelse og reducerer ømhed. ...
01-05-2018 Hits: 57095 Aktiveringsøvelser Darren Pitfield
Dynamisk passerende træning med syn og bevidsthed og scanning indarbejdet. ...
27-04-2018 Hits: 66777 Indlæg og bevægelse SSG'er Darren Pitfield
Multifacetteret opvarmning, der kombinerer dynamiske stræk, proprioception og duelkraftøvelser. ...
26-04-2018 Hits: 53943 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Opvarmnings- og aktiveringsøvelse ved hjælp af basisudstyr til præ-træning eller før spil. Primært forberedelse af kroppen før træning.
18-04-2018 Hits: 33989 Aktiveringsøvelser Darren Pitfield
SAQ fodboldøvelse, der udvikler smidighed i fodbold. Udvikle reaktionstid, motoriske færdigheder til balance, koordinering, programmeret smidighed og tilfældig smidighed. ...
11-04-2018 Hits: 53834 Agility øvelser Darren Pitfield