Søg - Tags
Søg - Content
Søg - Tags
Søg - Content
Log på
Tilmeld


Fodbold udstyr
Køb Puma.com

Fodbold Warm-ups

En fodboldopvarmning har 3 vigtige mål. Reducer risikoen for skade. Forøg smidighed, kraft og ydeevne. Mental forberedelse og fokus. Forøgelse af kernekroppen og specifik muskeltemperatur for at give mulighed for 3-målene. I moderne fodbold-opvarmning er en kombination af lille aerob træning, SAQ, færdighedsøvelser og statisk strækning. Vælg link for information relateret til Fodbold Warm-Up Theory.

Underkategorier

Pre-Game Warm Up

Warm-up øvelser, der anvendes forud for et spil, der dækker de tre vigtigste aspekter, der skal berørt med henblik på at opnå maksimal fysiologisk parathed, cirkulation - optagning Metabolic Rate, Musculature - stretching, Koordinering - Teknisk-specifik træning.

Artikel Count:
22
Warm Up Boremaskiner

Warm-up øvelser er mere ensrettede metoder til at tillade spillerne at varme op. Disse kan udføres med eller uden en fodbold. De fleste af holdene udfører warm-up øvelser forud for alle fodboldkampe som en del af holdene fuld warm-up rutine.

Artikel Count:
11
Warm Up Games

Warm-up spil er en nem måde at gøre det muligt for spillere at varme op i en dynamisk og specifc måde. Disse kan inkorporeres i pre-game rutiner til at tillade spillere at udføre de specifikke aktiviteter, de ville gøre i en fodboldkamp.

Artikel Count:
11
Øv Varm ups

Dette afsnit detaljer praktiserer varme ups, der er både små sidet spil og øvelser. Warm-up øvelser, der anvendes forud for praksis bør omfatte tre vigtige aspekter, der skal berørt med henblik på at opnå maksimal fysiologisk parathed, cirkulation - Opsamling Metabolic Rate, Musculature - stretching, Koordinering - Teknisk-specifik træning.

Artikel Count:
6
Warmup Boremaskiner

Warm-up øvelser er mere ensrettede metoder til at tillade spillerne at varme op. Disse kan udføres med eller uden en fodbold. De fleste af holdene udfører warm-up øvelser forud for alle fodbold praksis som en del af holdene fuld warm-up rutine.

Artikel Count:
6