Danish
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Fodbold SAQ (hastighed, smidighed og hurtighed) træning
SAQ er et træningssystem rettet mod udvikling af motoriske evner og kontrol af kropsbevægelser gennem udviklingen af det neuromuskulære system. Det har til formål at forbedre atletens evne til at udføre eksplosive multi-directional bevægelser ved at omprogrammere det neuromuskulære system til at fungere effektivt. SAQ -træning er en forkortelse for Speed Agility og Quickness -træning. Disse er ofte integreret i fodboldøvelser og andre sessioner og aktiviteter.
Underkategorier
Fodbold Agility er evnen til at ændre retning uden tab af balance, styrke eller hastighed. Adræthed og koordinering kan læres til spillere og hjælper med at forbedre kropsopretning, reducere skader og træne muskler til at fyre og aktivere for at udføre de ønskede aktiviteter. De agility fodboldøvelser herunder omfatter alle aspekter af agility: Balance, koordinering, programmeret aglity og Random Agility (ukendte bevægelsesmønstre, dvs. reaktion).
Øvelser designet til at udvikle eksplosiv hastighed og acceleration. Typiske aktiviteter omfatter spring og hop, hvilken kraft der påføres, mens en bestemt muskelgruppe forlænges.
Agility -sessioner
SAQ Crossover -kursus
SAQ fodboldøvelse, der udvikler smidighed i fodbold. Udvikle reaktionstid, motoriske færdigheder til balance, koordinering, programmeret smidighed og tilfældig smidighed. ...
11-04-2018 Hits: 53799 Agility øvelser 
Darren Pitfield
T-test (smidighed)
Angiv fire kegler som illustreret i diagrammet ovenfor (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Emnet starter ved kegle A. På kommando af ...
04-09-2011 Hits: 85232 Agility øvelser Darren Pitfield
20 års agilitytest
Opsæt tre markørkegler i en lige linje, præcis fem meter fra hinanden - kegler B, A (i midten) og C. Ved hver kegle placeres en linje på tværs ved hjælp af mærketape ...
04-08-2011 Hits: 52904 Agility øvelser Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Agility Races)
Udvikle spillernes evne til at accelerere og ændre retning (drejeteknik). Udvikle spillernes evne til at bremse. SAQ Motion, der ideelt kan integreres som en del af en introduktion eller opvarmning til ...
16-07-2011 Hits: 59730 Agility øvelser Darren Pitfield
Illinois Agility Test
Illinois Agility Test (Getchell, 1979) er en almindeligt anvendt test af smidighed inden for sport. Det måler evnen til at ændre position og retning. Kursets længde er ...
04-06-2011 Hits: 97685 Agility øvelser Darren Pitfield
SAQ Circuit (færdighedsstationer)
Teknisk opvarmningskredsløb, der også kan omfatte SAQ-arbejde. Spillere arbejder i 2 grupper og kan udføre en række tekniske færdigheder samt forberede kroppen ...
15-05-2011 Hits: 96324 Agility øvelser 
Ray Power
Agility/Plyometrisk kredsløb 1
SAQ-aktivitet, der kan bruges som opvarmning eller agility-kredsløb til at udvikle koordinering, reaktion og udvikling af hurtige ryk i muskelfibre i fodbold. ...
07-12-2010 Hits: 71577 Plyometriske boremaskiner Darren Pitfield
Agility løb 3
SAQ -aktivitet med grundlæggende smidighed kører udvikling af reaktionsevner både mentalt og fysisk. Kan gøres konkurrencedygtig mellem hold eller spillere. ...
27-11-2010 Hits: 50524 Agility øvelser Darren Pitfield
Reaktion og smidighed fangst
Hastigheds- og smidighedsøvelse, der udvikler reaktioner fra fodboldspillere som reaktion på en fodboldjagt. Fodboldspillere inkorporerer hastighed, smidighed og hurtighed (SAQ) for at få succes med denne særlige ...
14-12-2008 Hits: 61342 Agility øvelser Darren Pitfield
Formationer Uddannelse
4-4-2
I disse videoer diskuterer vi fordele og ulemper ved 4-4-2-formationen (spillesystem) i både angrebs- og defensive faser. Bredt anerkendt som en af de mest ...
26-12-2012 Hits: 49584 4-4-2 Standard Darren Pitfield
Træner Midtbane Forsvarer i 4-3-3 (4-2-3 ...
Udvikling af forsvarsbevægelse for de tre centrale spillere i et 4-3-3 (4-2-3-1) og et zoneforsvar på midtbanesystemet. Grundlæggende principper for forsvar er også uddannet i denne progressive øvelse ...
04-12-2011 Hits: 81740 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
3-4-3 Dannelse
I disse videoer beskriver vi fordele og ulemper ved 3-4-3-systemet i både angrebs- og defensivfasen. Bredt anerkendt som et meget angribende og trykorienteret system ...
29-10-2011 Hits: 49534 3-4-3 (standard) Darren Pitfield
Forsvare brede områder 4-3-3 (4-2-3-1)
At udvikle forståelse for, hvordan man forsvarer brede områder i en 4-3-3-formation. Fase af legeaktivitet i en specifik 4-3-3-formation for spillere at forstå deres roller og ansvar.
27-09-2011 Hits: 80447 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
5-3-2 Dannelse
Tutorial, der beskriver en analyse af 5-3-2-dannelsessystemet og de positive og negative sider ved denne formation. Penetration, Support, Bredde, Mobilitet, Improvisation/Kreativitet i forhold til angrebsfasen. ...
21-09-2011 Hits: 34226 5-3-2 Darren Pitfield
Fremadløb og sømområdet (4-3-3)
Udvikling af centrale angreb ved hjælp af tre angribere (især i et 4-3-3-system). Træn spillerens gratis bevægelser for at desorganisere forsvarende enheder og skabe plads til at trænge ind. ...
10-07-2011 Hits: 66958 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
Træner Midtbane forsvarer form (4-3-3+Ot ...
Forsvarer struktur og organisation på midtbanen. Udvikler god forsvarsspillform på midtbanen. Udvikling af evnen til at forhindre gennemtrængende pas. ...
04-07-2011 Hits: 66496 4-3-3 (standard) 
TonyDeers
Forsvar forfra (4-3-3)
Forsvarer forfra i en 4-3-3 øvelse. At presse roller og handlingerne fra de spillere, der er involveret i at holde fodbolden tilbage så hurtigt som muligt og/eller tvinge fejl fra vores ...
01-06-2011 Hits: 74739 4-3-3 (standard) Ray Power
4-2-3-1
Tutorial, der beskriver en analyse af 4-2-3-1-dannelsessystemet og de positive og negative sider ved denne formation. Forstå principperne bag systemet og detaljer om, hvordan det ...
06-12-2010 Hits: 95788 4-2-3-1 Darren Pitfield
4-3-3-formation (2 holding-midter)
I disse videoer diskuterer vi fordele og ulemper ved 4-3-3-systemet i både angrebs- og defensivfasen. Bredt anerkendt som et meget angribende og trykorienteret system ...
10-10-2008 Hits: 61927 4-3-3 (standard) Darren Pitfield
4-5-1 Dannelse
Tutorial, der beskriver en analyse af 4-5-1-dannelsessystemet og de positive og negative sider ved denne formation.
23-09-2008 Hits: 38576 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield