Fodbold Workout

Fodbold træning rutiner for fitness og dygtighed øvelser er rygraden i hver fodboldspiller (ungdom til professionelle). Simpelthen, uden gode fitnessniveauer vil en fodboldkonditionering påvirke din præstation på banen. En god fitness og fodbold træning rutine vil forbedre dine præstationer og også beskytte dig mod skader.

Fodbold Fitness træning er også afgørende, hvis du vil udvikle dig som fodboldspiller. Kun spillere med god fysisk form kan forvente at udføre bedre. Conditioning din krop er afgørende for spil på højt niveau. Der er to måder at fitness måles i fodbold; aerob og anaerob. Denne præfabrikerede fodbold træning er fantastisk for både ungdomsspillere til professionelle.

Hvis du ønsker at blive en hurtigere, stærkere og bedre fodboldspiller, anbefaler vi dig at tjekke ud Personlig Fitness Fitness og Fitness Training Manual. Dette er en bog, der modvirker alle de personlige trænings- og træningsøvelser, du skal være topspiller. Den indeholder illustrationer, eksempler og tips om, hvordan man arbejder på dit fitness og færdigheder for at få maksimale resultater. Det indeholder 72 unikke fodbold træningstræning (fodbold fitness træning og fodbold færdighed træning. Fås i e-bog og regelmæssigt bogformat. Hvis du er seriøs med din fodbold karriere eller har ambitioner om at spille professionel eller blot forbedre dine spille dette træning træning guide er et must. Klik her for at finde ud af mere.

Som fodboldspiller har du brug for en kombination af aerob og anaerob fodboldkondition. Dette omfatter både på ungdoms fodboldplan og på pro niveau. Forskellige stillinger kræver forskellige fodbold fitness profiler. nogle positioner vil kræve højere niveauer af anaerobe, mens andre vil have brug for mere aerob fitness.

Hvis du er en midtbanespiller, du er meningen at dække en masse af marken i en almindelig fodboldkamp. Du har brug derfor en god aerob motor. Forwards og strejkende bliver nødt til sprint hurtigt og får brug derfor mere anaerobe fitness.

Din muskel magt og udholdenhed vil ikke kun afhænge af din fodbold fitness træning. Korrekt fodbold ernæring er også meget vigtigt, hvis du ønsker at udføre maksimum. Min erfaring er, at god fitness form direkte betyder bedre performance.

"Jeg får ofte anmodninger om uddannelsesprogrammer for enkelte spillere, eller blot spillere der ønsker at sætte mere tid i deres egne uddannelsesprogrammer for at blive professionelle, tog til college eller universitet, gør ODP hold (i USA), osv. Denne vejledning er skrevet med det formål at give spilleren ekspertrådgivning af en personlig fitness-træner, uden træneren. Dette er ikke en teori bog, det indeholder reelle øvelser og aktiviteter! "