Opvarmning før spillet
Opvarmningsøvelser og øvelser brugt før et spil, som dækker de tre hovedaspekter, der skal berøres for at opnå maksimal fysiologisk parathed; Cirkulation - Opsamling af stofskiftehastigheden, Muskulatur - Udstrækning, Koordination - Teknisk specifik træning. For at gennemgå flere øvelser henvises til Fodboldøvelser.
Underkategorier
Opvarmningsøvelser er mere regimenterede metoder til at tillade spillere at varme op. Disse kan udføres med eller uden fodbold. De fleste hold udfører opvarmningsøvelser forud for alle fodboldkampe som en del af holdets fulde opvarmningsrutine.
Opvarmningsspil er en let måde at give spillerne mulighed for at varme op på en dynamisk og specifik måde. Disse kan indarbejdes i rutiner før spillet for at give spillerne mulighed for at udføre de specifikke aktiviteter, de ville udføre i en fodboldkamp.
Warm Ups før spillet
Dynamisk fodboldopvarmning
Opvarmning med dynamiske øvelser, der skal bruges før træning eller spil. Øg den indre kropstemperatur og mindsk risikoen for skader. Bruges også til mental forberedelse og fokus før...
29-12-2015 Hits: 85916 Opvarmningsøvelser 
Darren Pitfield
Bayern München Opvarmning før kamp
Besiddelse Warm-Up rondo aktivitet, der involverer 11 spillere. Dynamisk positionsspecifik teknisk opvarmning for at øge pulsen og forberede sig til en kamp. Bør udføres efter en standard dynamisk opvarmning...
21-11-2014 Hits: 76775 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Opvarmningskredsløb
Opvarmnings- eller regenereringssessionsaktivitet med dynamiske aktiviteter indbygget med forskellige intensiteter. Agility og dynamisk udstrækning involveret i denne aktivitet for at opbygge fysisk og mental forberedelse. ...
27-01-2010 Hits: 64610 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Opvarmning af gangfodbold
Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten pre-game eller pre-training sessioner og inkluderer også heading- og volleyteknikker. Dynamiske øvelser er indbygget. Denne rutine bør følges op med...
27-01-2010 Hits: 59844 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Liverpool Heading/Volley Warmup
Opvarmningsaktivitet i et lille sidet spil, der integrerer overskriftsteknik og samarbejde.
26-01-2010 Hits: 52205 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Boldstyv
Opvarmning med konkurrence for yngre spillere specifikt. Agility og SAQ-teknikker involveret i denne konkurrencedygtige opvarmningsaktivitet for at opbygge fysisk og mental forberedelse og udvikle teamarbejde.
26-01-2010 Hits: 55334 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Progressiv jagt (smidighed og hurtighed ...
Opvarmningsspil med små sider (ingen fodbolde). Konkurrenceaktivitet, der involverer SAQ og træning i retningsændringer. ...
26-01-2010 Hits: 45508 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Pinnie Chase smidighed
Opvarmningsaktivitet med jagt og smidighed og SAQ-bevægelser indbygget. Spillere konkurrerer i intense anfald af aktivitet i korte perioder. ...
26-01-2010 Hits: 39646 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Dragon Agility
At forsvare prioriteter i og omkring 18-års-området. Fokus på at forhindre målscoringsmuligheder og forsvarsteknikker i små grupper.
26-01-2010 Hits: 48978 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Agility Chase
Opvarmningsaktivitet i grupper med fokus på SAQ færdigheder og kommunikation og konkurrence. Kan også blandes med dynamisk udstrækning. Kun foreslået som træningsopvarmning. ...
09-01-2010 Hits: 44039 Opvarmningsspil Darren Pitfield
7vs7 Besiddelse af GK'er
Besiddelsesbaseret opvarmningsaktivitet, der involverer GK'erne. 1/2 feltbesiddelse session, der kan udføres enten forud for en træningssession eller kamp. ...
09-01-2010 Hits: 48814 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Aerial Control Drill (hestesko)
Teknisk opvarmning, der involverer høje afleveringer til en partner og udvikling af første berøring og luftkontrol. Avanceret teknisk aktivitet for fodboldspillere på højere niveau med evnen til at klippe en fodbold...
08-01-2010 Hits: 42806 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Hastighedsur (dribling/kontrol)
Opvarmningsaktivitet med driblinger som et nøglegrundlag. Kan afveksles med dynamiske strækaktiviteter efter ønske. Forbered spillerne på et spil ved at øge kernekropstemperaturen. Varm op aktivt...
08-01-2010 Hits: 49057 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Besiddelse Opvarmning (Inkluderer GK'er)
Opvarmning inklusive GK'erne og udespillere. Dynamisk opvarmning, der kan blandes med dynamisk udstrækning mellem omgange med besiddelse af spil. Anvendes typisk som træningsopvarmning og ikke...
08-01-2010 Hits: 45538 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Liverpool kast/fang opvarmning
Opvarmning af småsidet spil, der bruges i Liverpool, og som involverer kast- og fangstfærdigheder.
08-01-2010 Hits: 51252 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Fodbold Tennis SAQ øvelser
Fodboldtennis med SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionelle øvelser indbygget i spillet. Koordinationstræning med færdighedsøvelser på højt niveau, der også kan gøres konkurrencedygtige efter behov...
08-01-2010 Hits: 40702 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Fodbold Tennis
Warm-Up træningsspil, der er grundlæggende for enten pre-game eller pre-training sessions. Dynamiske øvelser er indbygget. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter...
29-12-2009 Hits: 39640 Opvarmningsspil Darren Pitfield
Arsenal opvarmningsøvelse
Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten pre-game eller pre-training sessions. Dynamiske øvelser er indbygget. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter...
29-12-2009 Hits: 87864 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Opvarmningsrutine 4
Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten pre-game eller pre-training sessions. Dynamiske øvelser er indbygget. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter...
29-12-2009 Hits: 67281 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Opvarmningsrutine 3
Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten pre-game eller pre-training sessions. Dynamiske øvelser er indbygget. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter...
29-12-2009 Hits: 52747 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Opvarmningsrutine 2
Opvarmningskredsløb, der kan bruges før et spil eller træningssession til at opbygge kernetemperaturer og også dynamisk strække musklerne for at forberede sig til fysisk træning. Bør...
29-12-2009 Hits: 57104 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield
Opvarmningsrutine 1
Dynamisk opvarmningsaktivitet inklusive flere skades- og fysisk aktivitetsforberedende øvelser, der kan udføres forud for en kamp eller træning. En liste over alle de dynamiske strækninger er...
29-12-2009 Hits: 90504 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield