Instruktioner

Diagram 1. Opsætningsarrangement

Set Up

1. Arranger (20 x 20yrd) spilleområde, opdelt i 4 lige sektorer.
2. 6-angribende spillere kombinerer med 2 Central Midfielders (Blue) i et forsøg på at bevare besiddelse mod 4-forsvarere (Orange). En forsvarer skal forblive i hvert net i starten af ​​øvelsen.
3. Holdet i besiddelse forsøger at opretholde besiddelse for 10-passerer (10-15 typisk).
4. Ved at miste besiddelse kan det angribende hold kollapse og forsøge at genvinde besiddelse så hurtigt som muligt.
5. Forsvarere roterer efter at have vundet bolden 3 gange (eller gør 3 succesfulde passerer (3-6) blandt dem) skifte med de angribende spillere.
6. Øvelserne er kontinuerlige i 3 min arbejdsperioder med 1 min hvileperioder. Fodbold kan fodres via træneren på siden.

Scoring

1. Holdet i besiddelse forsøger at opretholde besiddelse for 10-passerer (10-15 typisk). Dette resulterer i et punkt, hver 10 passerer for det angribende hold.