Session: AO.114
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Træner hvordan man bevarer besiddelsen i en 4-3-3.
- Trænerteams form i en 4-3-3.
- Trænerkombination spiller på den centrale midtbane.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Begge hold:
- 7 spillere (+3CM)
- 4-3-3 formation (Med CM'erne, der spiller for holdet i besiddelse).
- Spillerne må til at begynde med ikke forlade deres keglezoner.
- Træneren fodrer bolde fra siderne af feltet, når bolden forlader spillet.
- Spillere skal placeres, som de ville være i deres typiske 4-3-3 fra spilledage.
Startposition (er)
- Spillet starter, når træneren spiller en bold ind fra siden af feltet til et af sætene med fire tilbage spillere. Når bolden spilles ud, spiller træneren i en anden til det hold, der har brug for besiddelse.
Spillerroller
- Hovedrollerne for strejkerne er at frigøre sig til fremadrettede afleveringer. De bør også give et stort pres på forsvarerne, når de er i besiddelse, og arbejde på at forhindre fremadgående passage og aflytning, hvor det er muligt.
- Midtbanespillernes hovedroller er at forbinde feltet. Både forsvarsspillerne og yder støtte bagfra til de 3 forreste spillere.
- Forsvarernes hovedroller er at begrænse pladsen for modstanderens angriber (forhindre drejning, driblinger, afleveringer), yde støtte til midtbanespillere, forhindre lang bold spillet bagved. I besiddelse skal de sprede sig tidligt og give passerende muligheder for iscenesættelsesfasen.
Scoring
- Begge hold scorer ved med succes at passere bagfra 4, gennem midtbanen til forwards og bevare besiddelsen i 10 afleveringer.
Coaching Points
- Spil hurtigt og med begrænsede berøringer.
- Bevar formen 4-3-3.
- Ryg 4 skal åbne hurtigt, når den er i besiddelse for at maksimere den begrænsede plads.
- Midtbane 3 skal konstant rotere og bevæge sig for at understøtte det område af feltet, hvor besiddelse er.
- Support. Ved genvinde besiddelse, bør der straks tilbydes støtte til spiller i besiddelse (efter fremadrettet pasning er foretaget).
- Høj tryk. Da feltet er lille, når man forsvarer, bør der være højt tryk med det samme.
- Bevægelse af de forreste 3 for at løsne mærker og blive åben for fremadgående passering i fødder.
Diagram 1. Opstillingsarrangement
- Standardopstilling med begge hold, der har 4 forsvarere og 3 angribere (+3 cm, der spiller for begge hold).
Diagram 2. Afspilning gennem CM'erne
- Spil skal altid gå gennem de centrale midtbanespillere for at forbinde feltet.
Diagram 3. Strikerbesiddelse
- Når bolden er i angrebszonen med de 3 angribere. De burde arbejde hårdt på at skabe plads og støtte hinanden.
Progressioner
- Forbered spillerne på et spil ved at øge kernekropstemperaturen.
- Aktiv opvarmning strækker sig for at forberede musklerne til aktivitet.
- Udvikle en spiller dribling evne og kontrol.
Diagram 4. Fremskridt
- Tilføjelse af 2 små mål i hver ende er en mulighed for at udvikle efterbehandling til praksis. Begrænsende berøring i den centrale zone gør også spillet hurtigere.
Variationer
- Forøg feltets størrelse for at give spillerne mere plads og tid. I begyndelsen kan dette også bruges som en teknisk øvelse ved at bruge to bolde og lade de to hold passere gennem hinanden (1 bold hvert hold). Begge benytter de gule (CM'er) til at bevare besiddelsen og udvikle mønstre.