Session: AO.116
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Trænerbesiddelse specifikt i en 4-3-3.
- Trænerovergange.
- Træner spiller på trange steder.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker et 40x35yrd gitter helst i mellemrummet mellem halvvejslinjen og 18yrd -boksen. (20 minutter) 15 spillere (Spillere kan deles efter holdets enheder, dvs. forsvarere, midtbanespiller grupperet sammen).
- Brug spillere i deres passende positioner til at forberede dem til en fodboldkamp. ie Har en CF, CM og CB ned ad ryggen af øvelsen (med gult nedenfor)
- Træneren overvåger spillet fra sidelinjen eller på banen og leverer bolde (hvis det er nødvendigt).
- 5 blues starter i det centrale spilleområde. 4 røde på kanten af spilleområdet og en repræsenterer den centrale angribende midtbanespiller inde i nettet.
- Hold kan oprettes i forskellige formationer, hvis det er nødvendigt for at øve mod en bestemt modstander.
Roller/positioner
- Back 4 kan grupperes sammen med en spiller mere (dvs. enten som det blå eller røde hold for at opbygge teamwork og forståelse). Midtbanen 4 og et andet spil kan også grupperes i en af disse farver.
- De 5 gule neutrale spillere skal generelt være to cd'er, to med CM'er og en CF for at afspejle deres faktiske positioner.
- Prøv at placere spillere baseret på deres spilpositionering. Se diagram 2 for at se, hvordan denne øvelse tillader et hold at opretholde besiddelse i en egentlig 4-3-3 form
Startposition (er)
- 2 hold konkurrerer om at bevare besiddelsen ved hjælp af neutralerne (gule) at kombinere med, når de er i besiddelse. Masser af fodbold skulle være tilgængelige for at blive sendt ind af en træner for at gøre spillet kontinuerligt. Hvis det forsvarende hold (blå) vinder/opfanger fodbolden fra de udvendige spillere, skal de skifte positioner (overgang) fra deres kompakte forsvarsform til en ekspansiv angrebsform.
Scoring/regler
- Besiddelsesmål kan sættes (dvs. 8 på hinanden følgende afleveringer). Eller tæl det antal gange, bolden sendes fra en CB til CF uden at det forsvarende hold opfanger fodbolden.
- Udenfor angribende spillere kan ikke passere til hinanden på samme side.
- 2 tryk på den angribende (udvendige positioner).
- 1 tryk på den angribende (udvendige positioner).
- Rediger for at have 2 angribende centrale spillere.
Coaching Points
- Hurtige overgange. Angriber overgang og forsvarer overgang.
- Bevægelse for at skabe understøttende vinkler.
- Presning (Afbrydelse af passagerbaner, øjeblikkeligt pres på boldholderen).
- Gør spillet forudsigeligt (viser inde/ude).
- Tankehastighed (tænke et pass fremad)
- Scanner afspilning for at se muligheder.
- Begrænset berøring og hurtig boldrotation.
Diagram 2. Opstillingsarrangement
- Angrebende hold (rød) placerer 2 spillere på hver sidelinie, der fungerer som ydre backs og fløjspil frem til en 4-3-3. Blå (forsvarende hold i det centrale spilleområde). 5 Neutrale spillere (gul), der oprindeligt kombineres med røde på siderne af spilleområdet.
- Dette diagram viser, hvordan holdet i besiddelse ligner et 4-3-3 spil, når det kombineres med de fem neutrale spillere.
Diagram 3. Fastholdelse af besiddelse
- Det røde hold kombinerer med det gule hold for at bevare fodboldbesiddelsen. Mens det blå hold forsvarer og forsøger at trykke (kontrapress) og opfange bolden.
Diagram 4. Overgange
- Ved aflytning af bolden kombineres det blå hold nu med de gule og overgang til ydersiden af spilleområdet (ekspanderende). En blå spiller forbliver i det centrale område for at fungere som en angribende midtbanespiller. Holdet, der mister besiddelse (rødt) går nu ind i det centrale spilleområde og forsøger at vinde bolden tilbage.