Session: AO.116
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Coach besidder specifikt i en 4-3-3.
- Coachovergange.
- Coach spiller i trange rum.
Organisation
Diagram 1. Opsætningsarrangement
Set-Up
- Markér et 40x35yrd-gitter fortrinsvis i mellemrummet mellem halvvejslinjen og 18yrd-boksen. (20 minutter) 15 spillere (Spillere kan deles af enheder af holdet, dvs. forsvarere, midtbanespiller grupperet sammen).
- Brug spillerne i deres passende positioner for at forberede dem til en fodboldkamp. dvs. har en CF, CM og CB ned i rygsøjlen af øvelsen (i gul nedenfor)
- Coach overvåger spillet fra sidelinjen eller på banen og leverer bolde (hvis nødvendigt).
- 5 blues starter i det centrale spillerum. 4 røde på kanten af spilleområdet og en repræsenterer den centrale angriber midtbanespiller inde i gitteret.
- Hold kan opstilles i forskellige formationer, hvis det er nødvendigt at øve sig mod en bestemt modstander.
Roller / Positioner
- Tilbage 4 kan grupperes sammen med en spiller (dvs. som enten det blå eller det røde team til at opbygge teamwork og forståelse). Midfield 4 og et andet spil kan også grupperes i en af disse farver.
- De 5 gule neutrale spillere skal generelt være to cd'er, to CM'er og en CF, der afspejler deres aktuelle positioner.
- Prøv at placere spillere baseret på deres spilpositionering. Se Diagram 2 for at se, hvordan denne øvelse tillader et hold at opretholde besiddelse i en faktisk 4-3-3 form
Startposition (er)
- 2 hold konkurrerer om at opretholde besiddelse ved hjælp af neutrale (gulter) at kombinere med, når de er i besiddelse. Masser af fodbold skal være til rådighed for at blive sendt af en træner for at gøre spillet kontinuerligt. Hvis det forsvarende hold (blå) vinder / aflytter fodbolden fra udefrakommende spillere, skal de skifte positioner (overgang), der går fra deres kompakte forsvarsform til en ekspansiv angrebende form.
Scoring / Regler
- Besiddelse af forbipasserende mål kan indstilles (dvs. 8 på hinanden følgende passeringer). Eller tæl det antal gange bolden køres fra en CB til CF uden det forsvarshold, der opfanger fodbolden.
- Udenfor angribende spillere kan ikke passere til hinanden på samme side.
- 2 berører den angribende (udvendige positioner).
- 1 berører den angribende (udvendige positioner).
- Modificer for at have 2 angribende centrale spillere.
Coaching Points
- Hurtige overgange. Angriber overgang og forsvarer overgang.
- Bevægelse for at skabe understøttende vinkler.
- Tryk (Afskærning af passager, øjeblikkeligt tryk på kuglelejer).
- Gør spil forudsigelig (viser indvendig / udvendig).
- Hastighed tanke (tænker en aflevering fremad)
- Scanning play for at se muligheder.
- Begrænset rører og hurtig bold rotation.
Diagram 2. Opsætningsarrangement
- Angrebsteam (Rød) positionerer 2-spillere på hver sidelinje, der fungerer som ydersiden og vinge fremad af en 4-3-3. Blå (forsvarende hold i det centrale spillerum). 5 Neutral spillere (gul), der kombinerer oprindeligt med røde på siderne af spilleområdet.
- Dette diagram er at vise, hvordan holdet i besiddelse ligner et 4-3-3 legesystem, når det kombineres med de fem neutrale spillere.
Diagram 3. Vedligeholdelse af besiddelse
- Det røde hold kombinerer med det gule hold for at bevare fodboldens besiddelse. Mens det blå hold forsvarer og forsøger at trykke (modtryk) og aflytte bolden.
Diagram 4. Overgange
- Ved aflytning af bolden kombinerer det blå hold nu med gule og overgang til spillerens yderside (ekspanderende). En blå spiller forbliver i det centrale område for at fungere som en angriber midtbanespiller. Holdet, der mister besiddelse (rødt), kommer nu ind i det centrale spillerum og forsøger at vinde bolden tilbage.