Mål for fodboldtræning
Session: AO.6 & AO.1 (597)
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle kreative og intelligente spillere.
- Udvikle besiddelsesevner.
- Forstå taktiske strategier i besiddelse.
Instruktioner
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set Up
- Arranger (20 x 10 år) spilleområde, inklusive 4 mannequiner/poler placeret centralt.
- 2 angribende spillere kombinerer med 1 centrale midtbanespillere (blå) og de to slutspillere (midterforsvarere, gks) for at bevare besiddelsen og overføre fodbolden mod de 2 forsvarsspillere (Orange).
- Holdet i besiddelse forsøger at bevare besiddelsen og overføre bolden til den modsatte ende.
- Ved mistet besiddelse skifter det angribende hold, der er placeret på siderne, til de interne positioner (inde i nettet) og forsvarer. Det forsvarende hold, der genvandt besiddelsen, flytter til de udvendige spillepositioner.
- Angrebsspillerne kan operere alle op og ned ad sidelinjen.
- Øvelsen er kontinuerlig i 4 min. Arbejdsperioder med 1 min hvile. Fodbold kan fodres via træneren på siden eller fra slutneutralerne.
Scoring
- Holdet i besiddelse forsøger at bevare besiddelsen i 10 afleveringer (typisk 10-15). Eller fra en overførsel af bolden fra den ene side af området til den anden og tilbage.
Coaching Points
- Tidlig støtte til spilleren på bolden.
- 1., 2. og 3. passerende linje.
- Penetrerende afleveringer går uden om forsvarerne.
- 3. mand støtter løb for at skabe triangulering.
- Indstil pasninger (op, tilbage, igennem).
- Drej spiller '6', der forbinder forsvaret og midtbanen.
- Overbelastning for at hjælpe med at bevare besiddelsen.
- Styr tempoet og rytmen i spillet.
Fremskridt i fodboldtræning
Progressioner
- 4vs4 + 2 (fjern den centrale neutral).
- Begræns berøring af specifikke positioner.
- Rediger bredden på spilleområdet.
Rondos er fodboldøvelser, typisk (3v1, 4v2, 5v2, 6v3), der involverer to hold, der spiller enten retningsbestemte eller ikke-retningsbestemte besiddelsesaktiviteter. Gruppens grundlæggende mål med overbelastningsfordel er at beholde bolden i besiddelse, mens gruppen med færre spillere har til formål at vinde bolden tilbage. I denne øvelse lægges der yderligere fokus på overgangs- og coachingbesiddelsesevner.