Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Set-Up

• Brug et 30x30yrd gitter til at placere et hold inde i nettet og have et hold uden for nettet. Lige hold er nødvendige, og variationer kan omfatte 5vs5 eller 7vs7 osv. De forsvarende spillere er nummereret fra 1-6.

Instruktioner

• Det angribende hold har til formål at bevare bolden i besiddelse og holde bolden væk fra forsvarerne så længe som muligt.
• Det forsvarende hold har ingen spillere i nettet til at starte.
• Med 10 sekunders mellemrum råber træneren et nummer ud, og forsvareren med det nummer kommer ind i gitteret (spurter ind) for at forsøge at hjælpe med at genvinde besiddelsen eller simpelthen spille fodbolden ud af spilleområdet. Tilslutter sig alle andre forsvarere, der allerede er i nettet.
• Træneren fortsætter dette mønster, og besværsøvelsen ved besiddelsesøvelsen øges gradvist, efterhånden som flere forsvarere kommer ind. Når bolden er spillet ud, vendes rollerne.
• D1 kommer ind i nettet, når træneren råber 1, og han presser fodbolden.
• Efter 10 sekunder, hvor D1 forsvarede på egen hånd, kalder træneren 2, og D2 går ind for at hjælpe D1.
• D3 går derefter ind (spurter ind), når træneren råber 3. Og så videre.

Scoring

• Holdene tæller, hvor mange succesfulde afleveringer de foretager, før bolden spilles ud af forsvarerne.
• ELLER det angribende hold kan times om, hvor længe de beholder besiddelse, før bolden er spillet ud.