Session: AO.024
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At træne evnen til at holde bolden i besiddelse og at identificere korrekte støttevinkler og også timing af understøttelse.
- At træne spillere til at se op efter passerende muligheder fremad.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Brug et 20x15yrd gitter til at arrangere 4 angribende spillere og 2 forsvarere. En halvvejslinje (gul linje) placeres halvvejs mellem de to gitre.
Instruktioner
- Det angribende hold har til formål at bevare boldbesiddelsen og spille fra det ene gitter til det andet gitter (på tværs af den gule linje).
- Forsvarerne har 2 forskellige roller. Man får lov til at presse bolden og forsøge at opsnappe eller vinde besiddelse (dvs. D1). Den anden forsvarer forsvarer linjen og forsøger at forhindre afleveringer fra det ene gitter til det andet. Den anden forsvarsspiller (D2) kan kun bevæge sig op og ned af halvvejslinjen og kan ikke komme ind i gitteret, før passet er passeret ind i det andet gitter. For eksempel:
- A1 går videre til A2 for at bevare besiddelsen.
- A2 ser ud til at spille fremad (dvs. til A4), men kan ikke på grund af forsvarernes position. Så han/hun spiller bolden sidelæns til A3.
- A3 ser op på at modtage bolden og ser A4 åbne i det andet gitter og sender bolden igennem.
- Når bolden er passeret over stregen, kan to af de angribende spillere fra nettet krydse over til grid B for at understøtte A4. (Se diagram 2).
- Når bolden går fra gitter A til gitter B, skifter forsvarerne roller. D2 går ind i gitter B for at trykke, og D1 forsvarer linjen. (Se diagram 2).
Diagram 1. Viser overgangen, når bolden er skiftet.
Scoring
- Det angribende hold forsøger at lave 3 afleveringer i det modsatte gitter, samtidig med at det bevarer besiddelsen.
- Spillere skifter rolle efter 3 afleveringer er foretaget, eller efter at forsvarerne har vundet bolden 5 gange.
Coaching Points
- Kig op, før jeg modtager en aflevering (kan jeg spille fremad, hvis ikke hvor kan jeg spille bolden for at beholde besiddelsen?)
- Flyt bolden hurtigt.
- Se efter at spille bolden fremad, når muligheden opstår.
- Støt hurtigt fremad til det andet gitter for at forhindre en 1vs1.
- Frontspilleren (A4) skal arbejde hårdt for at åbne kanaler.