Instruktioner

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Diagram 2. Progression - Spil med en pivot

Set Up

1. To 8x8 yrd rondo besiddelseskasser er markeret med en 2x8 yrd kanal, der adskiller de to gitre. (15 minutter) 10 spillere (Normalt startere). 4vs1x2 er startopsætningen, der skrider frem til 7vs2. Fodbold er let tilgængelig ved siden af ​​begge gitre.
2. At gruppere team -enheder kan være en god idé at udvikle enhedssammenhængskraft. (dvs. en back four eller midfield 4 kan også grupperes i et grid.
3. Forsvarere roterer hver 2. minuts arbejdsinterval, og arbejdsgruppen får hvile.
4. Den centrale spiller bør ideelt set være en CM, der ville udføre denne type aktiviteter i et spil.
5. To rondo -gitre spiller 4vs1 ved siden af ​​hinanden. Forsvarere starter med passivt forsvar. Forsvarer forbliver i midten og forsvarer i 1min. Efter en periode kan forsvareren spille live og tackle/blokere.
6. Angribende spillere må kun bevæge sig op og ned af sidelinjerne og kan ikke komme ind på banen eller spille udenfor.
7. 2 gule spillere spiller på hver slutlinje og en i midten.
8. Spil i 2-3 minutter, og afbryd derefter i en hvileperiode på 30 sekunder eller 1 minut.

Scoring

1. Besiddelsesmål kan sættes (dvs. 8 på hinanden følgende afleveringer). Eller udfylde 5 afleveringer på det ene gitter og overføre til det andet gitter = 1pt.