Session: AO.006
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle afleveringer, besiddelse og kontrol i trange områder.
- Udvikle angribende kombinationer.
- Udvikle overgangen fra angreb til forsvar.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker koglerne og stængerne (flag) som vist ovenfor ved hjælp af et område på 30 x 30 år.
- Slutzone-sektionerne er 5 års bredde, og den centrale midtersektion er 20 x 20 år. Spillerne skal deles i 2 lige hold.
Instruktioner
- Denne boremaskine er 2vs2 i midtersektionen. Der må aldrig være mere end 4 spillere i midtersektionen. Spillerne i midten forsøger at få boldene til endezonerne med deres spillere i dem. Afslutninger i slutzonen kan bevæge sig, hvor de vil i slutzonerne. Når en bold er ført ind i dem (1) skal de skifte med den spiller, der lige har givet bolden til dem (2). For eksempel:
- A1 og A3 arbejder på at få bolden ned til A2. Vi antager, at de har modtaget bolden fra deres anden endezone. A1 sender bolden ind i A2, dette tæller som et point.
- A1 erstatter derefter A2 i slutzonen.
- A2 dribler derefter ud i midtersektionen og kombinerer med A3 for at forsøge at få bolden til den øverste endezone med A4 i, hvor de ville få et point.
- Spillerne kan vende tilbage til den samme endezone, hvis det hjælper dem med at holde besiddelse, men de får ikke et point. Hvis bolden udspilles af et hold på et eller andet tidspunkt eller ikke kontrolleres i slutzonen, gives det andet hold i besiddelse.
- HVIS et hold har mere end 3 spillere i midtersektionen i mere end 3 sekunder, tildeles bolden også det andet hold.
- Bolden spilles tilfældigt over i midten af spilleområdet af træneren som en startposition.
Scoring
- Når holdet i besiddelse får bolden hele vejen fra den ene endezone til den anden, tjener de 1 point. Hvis bolden bliver opsnappet af det forsvarende hold og spillet til en af deres zoner, tæller det ikke som et point. De har blot fået besiddelse. Når de spiller bolden fra den ene endezone til deres anden endezone, tjener de et point. Spillere kan ikke passere direkte fra den ene endezone til den anden. Bolden skal røres i midtersektionen. Det første hold til at score 10 point er vinderen.
Coaching Points
- Overgang - Hurtig overgang fra offensiv til forsvar.
- Kommunikation og organisation.
- Cover og support, hvis du forsvarer i midten.
- Hurtige kombinationer fra de angribende 2 i midten.
- God positiv første berøring ud af slutzoneområdet, når man modtager et pas.
- Tag spillerne på.
Progressioner
- Kræv en kombination (1-2, overlapning, overtagelse), før et point kan scores.
- Bolden skal chippes i endezonen (luftpas).
Variationer
- Denne øvelse kan øges i størrelse og spilles med 3vs3 i midtersektionen.
- Endzone-spillerne kan også øges til 2 spillere i hver endezone.
- Forøg spilområdet for at skabe mere plads til angriberne.