Session: AO.068
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle spillernes generelle evne i besiddelse.
- Tilskynd spillerne til at spille gennemtrængende afleveringer.
- Tilskynd spillerne til at være kreative, når de leverer gennemtrængende afleveringer.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Afmærk spilleområdet (ca. 30x30 år).
- Polede porte, der alle adskiller sig i vinkel og størrelse, placeres på tilfældige områder rundt om nettet.
Instruktioner
- Spillere spiller "keep ball" og scorer, når som helst de spiller en penetrativ aflevering gennem en af de polede porte.
- Lad dem spille i et par minutter og få en fornemmelse af spillet, score mål osv.
- I første omgang vil de fleste spillere forsøge at score på den indlysende måde ved at passere gennem midten af en port med en lige skubpas ('grundpasning' i diagrammet herunder). Hoveddelen af din coaching vil derfor være at opmuntre til mere kreative afleveringer til penetrerende og score.
- Sådanne pas kan indeholde dem i diagrammet herunder, hvoraf de fleste vil indebære et vist forklædningsniveau.
Scoring
- Et mål bliver scoret hver gang en spiller spiller en penetrerende aflevering gennem de polede porte, og hans holdkammerat modtager på den anden side.
Coaching Points
- Behold bolden, når du skal.
- Hvis det er muligt, kan vi trænge ind?
- Når det er relevant, kan spillerne bruge mere kreative afleveringer til at trænge igennem?
- Sørg for, at spillerne bruger “smarte” afleveringer på passende vis, dvs. ikke afviser chancen for at score med et grundlæggende skubpas, frem for at risikobesiddelse med en flamboyant. '
- Tilskynd kreativitet, men på det rigtige tidspunkt og ikke på bekostning af at score et mål.
- Brug forklædning, fx finte til at passere en vej, derefter passere en anden vej; se for at spille en kort pasning, men spil en længere penetrerende.
Progressioner
- For at friske sessionen op, få spillere til at flytte portene til den position, de ønsker.
- Forøg / reducer mængden af porte, der bruges.
- Spillere scorer dobbelt, hvis den gennemtrængende aflevering foretages ved hjælp af en bestemt teknik (efter trænerens skøn) eller med ikke-foretrukken fod.
Diagram 1. Oversigt over udskiftning
Variationer
- En målmand kan spille rundt om kanterne og modtage fra begge hold i hænderne. Han skal distribuere til det samme team hurtigt og effektivt. Kan han spille et penetrerende kast?
- Forøg områdets størrelse for at sikre succes.
- Reducer områdets størrelse for at øge udfordringen.