Session: AO.080
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle spillernes evne til at bevare besiddelsen.
- Udvikle spillernes evne til at passere og modtage.
- Udvikle hurtig angrebsovergang.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Opsæt et spilleområde på 25x20yrds.
- Legepladsen er opdelt i 3 zoner.
- Den centrale zone ion kun 2yrds bred.
- Der er 3 hold med 4 spillere.
- Det forsvarende hold har 2 spillere, der skal forblive i den centrale zone, mens de to andre spillere frit kan komme ind og trykke på bolden.
- De 2 spillere i den centrale zone kan frit bevæge sig op og ned og skærme gennem afleveringer.
Instruktioner
- Angribende hold forsøger at gennemføre mindst 3 afleveringer, før de skifter spil til holdet i fjernzonen (modsatte ende af spilleområdet). Når de opstår, træder de to forsvarere i det centrale område ud og trykker på det modtagende hold. De to andre forsvarere kommer sig tilbage til det centrale område.
- Y1 går videre til Y4.
- Y4 går videre til Y3.
- Y3 skifter spil til holdet i den anden ende af spilleområdet.
- Rotationerne er vist yderligere i diagrammerne herunder.
Diagram 2. Vellykket skift af spil og forsvar af holdbevægelse
Diagram 3. Rotationer, hvis det forsvarende hold genvinder bolden
Scoring
- Efter 3 afleveringer i det ene endeområde og en vellykket aflevering til holdet i den modsatte ende = 1 mål.
Coaching Points
- Støtte via at skabe gode vinkler til spilleren på bolden.
- Opret en diamantform for at skabe gode forbigående vinkler.
- Spil med åben kropsposition.
- Spil med hovedet op for at se muligheder for at skifte spil.
- Tving ikke kontakten, vær tålmodig.
- Tempoet i spillet skal være hurtigt.
- Forsvarere skal trykke på og skifte med det samme.
- Overgangen mellem angreb og forsvar skal være øjeblikkelig!