Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Set-Up

• Markér spilleområdet (4 x 10x10 yards arealer).
• Opdel 16 spillere i 4 separate 'hold'. At have en anden farve gør det lettere for træneren.

Instruktioner

• Spillere starter, et hold i et område som vist i diagram 1. De gennemfører ideelt set 1 touch -pasninger. Udfordre dem til at passere ordentligt med et tryk og holde bolden inde i deres segment.
• Slip spillere til at spille i et hvilket som helst segment af området, og behold stadig bolden inden for deres egen farve. Opmuntre til længere pasninger såvel som korte, men modvirke grupper, der kan samles på et område. (Diagram 2).
• Reducer øvelsen til at bruge 2 fodbold. Spillere kan stadig bevæge sig overalt gennem området, men kan nu passere mellem enhver farve.
• Endelig får spillerne en forsmag på positionsrotation og udveksling af positioner. Når spillerne bevæger sig tilfældigt rundt i området, sendes der 2 bolde tilfældigt mellem alle farver. Der skal til enhver tid være en spiller fra hver farve i hvert segment (diagram 3). Tilskynd dem til at holde hovedet oppe og kommunikere for at flytte deres holdkammerater rundt.
• Lad dem ikke 'snyde' ved at forblive statisk i et område. Udfordre dem til at blive ved med at være i bevægelse, blande sig med fodboldene og bruge deres perifere vision og tid ude af besiddelse til at se, hvor rummet er.
• Tilføj flere fodbold, hvis spillerne udmærker sig.

Scoring

• Fejr succes, især når en spiller erkender, at han skal ændre sin position eller er modig nok til at ændre andres. Du kan vælge et vindende hold efter hvem der gør det bedst, hvis konkurrenceevnen motiverer dine spillere.