Session: AO.121
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle afspilning af ryggen.
- Udvikle overgang.
- Udvikle besiddelsesevner.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- 55x35 yrd spilleområde (Kan bruge pladsen foran området på 18 år). (25 minutter) 11 spillere. 7vs4. Fodbold er let tilgængelig ved siden af træneren placeret på halvvejslinjen. 5 rektangler deler spilleområdet for at give zoner til 2xCB'erne, 2xCM'erne og 2 FB'erne.
- 2xCB'erne spiller i zone A, når de er i besiddelse. 2xFB'erne i zoner B & E. 2xCM'erne i zone D.
- Kontraangrebsteamet begynder i zone C, men kan indtaste alle zoner.
- Tilbage 4 og 2 CM (8 & 6) i gul spiller mod 4 modstandere i Orange. Spillet startes ved, at træneren spiller en aflevering til enten kontraangreb (Orange) eller til GK. Holdet, der spiller udefra (gul) forsøger at bevare besiddelse inden for deres respektive zoner. Kontraangrebsteamet (Orange) forsøger at score i det store mål.
Instruktioner/regler
- Ved tabt besiddelse kan det gule hold forlade deres zoner og forsøge at genvinde besiddelsen. Når de har genvundet besiddelsen, skal de vende tilbage til deres zoner.
- Ved at score et mål eller bolden forlader spillet, vender alle spillere tilbage til deres startzoner.
- Spil i 5 minutter, og pause derefter i 1 minuts hvileperiode.
Scoring
- Besiddelsespassemål kan sættes til det gule hold (dvs. 10 på hinanden følgende afleveringer).
- At gennemføre bolden med succes fra GK til midtbanespillere kan også bruges til at få et point (dvs. fra en målspiller til målspilleren i den modsatte ende = 1pt).
Coaching Points
- Umiddelbart pres på tab af besiddelse falder til kompakt plads og forsvarer kanten af straffesparksfeltet.
- Hele ryggen indtager avancerede positioner for at give bredde.
- CB'er skal deles bredt, når de spiller bagfra.
- Modtag i en åben kropsholdning for at se alle mulige pasningsmuligheder og ikke gøre spillet forudsigeligt.
- Overgangshastighed både angreb til forsvarende form og omvendt.
- Tålmodighed og ikke at tvinge spillet frem eller ned på den ene side af banen.
- Hurtig boldcirkulation med begrænsede berøringer, når du spiller rundt om ryggen.
- Byg diamanter og trekanter for at dominere og kontrollere besiddelse.
- Overbelastning for at isolere og udnytte dårligt forsvarede områder af feltet.
- Distribution fra GK. Se efter at bruge GK som fejemaskine.
- Skift spil for at spille væk fra pres.
- Tempoet skal være højt med begrænset berøring hurtig pasning og bevægelse.
- Afstande og understøtningsvinkler i forhold til kugleholderen.
Diagram 2. Bygning Leg
- Typisk pasningsmønster, der viser, at GK kombinerer med de to CB'er til at spille med CM og RFB også.
Diagram 3. Overgang
- Eksempel på overgangsbevægelsen, der finder sted, når kontraangrebsholdet vinder besiddelse. Det gule hold kan opgive deres zoner og komprimere for at forsvare.
Progressioner
- Fremskrid aktiviteten med at ændre midtbanespillernes roller:
Diagram 4. Fremgang 1
- Eksempel på den første progression og at lade nr. 6 (CM) falde ind i det centrale spilleområde. I lighed med et fuldstændigt spilscenario leder vi efter, at vores nr. 6 falder lavt for at forbinde spil.
Diagram 5. Fremgang 2
- Eksempel på den anden progression, hvor vi har tilføjet en permanent nr. 6 (CM), der spiller i det centrale spilleområde til enhver tid i besiddelse. Vi kan stadig have reglen om, at en af de andre CM'er også kan falde ind på dette område.
Variationer
- Varier størrelsen på spilleområdet for at øge eller reducere sværhedsgraden.