Session: AO.088
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikling af individuel pasningsteknik.
- Udvikle individuel modtagelse og kontrol.
- Udvikle individuel evne til at skabe rum.
- Udvikle besiddelse af små grupper.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- 30 år cirkel i diameter.
- Hold på 4 (4xRød, 4xGul, 4xBlå).
- 20 minutter til den tekniske, 20 minutter til besiddelsesprogressionen, 30 minutter til SSG).
- Cirkeldiameteren kan varieres afhængigt af sessionens formål. Større for lange afstande, kortere for korte afleveringer og kombinationsspil.
Instruktioner
- Teknisk (diagram 1).
- Når man spiller i et cirkulært område, arbejder et hold i det centrale område.
- 4 spillere arbejder på indersiden og 8 spillere understøtter på ydersiden af cirklen.
- 4 bolde bruges og starter med de udvendige spillere.
- Spillere passerer ind i de centrale spillere, der tjekker væk og til afleveringer fra de eksterne spillere. Spillerne modtager bolden og afleveringen til en anden udefrakommende spiller, der ikke har en bold.
- Y3 sender ind på R1, som bevæger sig mod afleveringen.
- R1 modtager afleveringen og ved den anden berøring passerer ud til Y2. R1 vender derefter og bevæger sig til en anden ekstern spiller med en bold.
Scoring
- N / A.
Coaching Points
- Vristpasninger ramte fast i tempo.
- Kontaktpunktet på vristen skal være halvvejs op ad bolden eller højere.
- Observation af, hvor modtageren vil have bolden (dvs. i deres løb).
- Pasens vægt.
- Passets nøjagtighed.
- Kommunikation mellem forbipasserende og modtager. Bemærk også øjenkontakten.
- Opret plads til at modtage pas
- Opmærksomhed. Kigger over skulderen for at vurdere rummet og et spilleres første touch ved at være ude i rummet.
- Kontrollerer plads og bevægelse for at komme fri.
Progressioner
- To hold spiller nu besiddelse sammen, mens et forsvarer (dvs. Blå i diagram 2).
- Det forsvarende hold har to forsvarere i cirklen og to, der forbliver på ydersiden af cirklen og venter på, at de blues, der spiller inde i cirklen, vinder spillet og spiller det til den ydre blues.
- Holdet, der mistede besiddelsen til bluesen, ville derefter blive forsvarerne (dvs. med to inde i cirklen og to udenfor).
Diagram 2. Fremgang til SSG
- 4vs4 retningsbestemt spil med et hold (4 spillere), der fungerer som to kantspillere (Y1, Y2) og to målspillere (Y3, Y4).
- Scor ved at aflevere målspillerne.
- Spillere bør arbejde på at skabe plads til at modtage pas og gennemgå udvalget af mulige pas.
Diagram 3. SSG
Variationer
- I det tekniske afsnit arbejdet med luftpasning og modtagelse. Alle afleveringer skal spilles i luften.
- Kræver et enkelt tryk.
- Passerer kun med ydersiden af foden.
- Forøg størrelsen på cirklen eller SSG for at inkorporere længere bestående færdigheder.
- I det tekniske afsnit skal spillerne henvende sig til en anden intern spiller og skubbe dem væk, gå rundt om dem for at tage øjnene fra dig for at skabe plads, før de modtager.
- Begræns fløjspillere i SSG til et tryk.