Soccer Drills & Fodbold træning

1. Udvikling af kontrol færdigheder, når de modtager passerer fra jorden.
2. Udvikle luftfotos kontrol færdigheder under pres.
3. Udvikle smide teknikker.
4. Udvikle besiddelse i en lille gruppe.

• Bor No: PAS3
• Alder: 11-14yrs
• Ingen Spillere: 12 +
• Sværhedsgrad: Easy
• Område / Tid: 30yrd cirkel med en diameter, 40x30yrd nettet.

• 30yrd diameter cirkel.
• Teams af 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
• 20mins for de tekniske, 20mins for besiddelse Progression, 30mins SSG).
• Cirklen diameter kan varieres afhængigt af sessionen mål. Større for langtrækkende forbifarten, kortere for korte afleveringer og kombinationen play.

Teknisk (Diagram 1)

• Spille i et cirkulært område ét team arbejder i det centrale område.
• 4 aktører arbejder på indersiden og 8 afspillere understøtter på ydersiden af ​​cirklen.
• 4 bolde anvendes og starte med de eksterne aktører.
• De eksterne aktører har boldene i deres hænder og levere under-arme kaster til de centrale aktører til at kontrollere. Dette skred til en reel smidt i at skabe match realisme. Derefter skred til eksterne aktører chipping bolden i spillere (afhængig af evne).
  
• Spillere udføre kaste ins ind i de centrale aktører, som kontrollerer væk og kast fra eksterne aktører. Spillerne modtager bolden ved hjælp foden, lår, bryst, hoved og videregive til andet udenfor spiller, der ikke har en bold. Fremskridt fra fødderne op til hovedet (2min hver form for kontrol, og drej team roller).

1. Y3 passerer ind R1 der bevæger sig mod kast (smide).
2. R1 modtager bolden med den ønskede del af kroppen, før bolden hopper og på den anden touch passerer ud til Y2. R1 derefter vender og flytter til et andet udenfor spiller med en bold.

N / A

1. Valg af den korrekte del af kroppen for at kontrollere kast med.
2. Få på linje med flyvningen af ​​bolden, hurtige fødder.
3. Kontakt punkt på vristen bør være halvvejs op bolden eller højere.
4. Observation af hvor modtageren ønsker bolden (dvs. i deres lår, bryst, osv.).
5. Vægt kastet bolden.
6. Nøjagtighed kastet bolden.
7. Kommunikationen mellem forbipasserende og modtager. Bemærk også øjenkontakt.
8. Skabe plads til at modtage gennemløb.
9. Styr berøring mod næste mål.
10. Bevidsthed. Kigger over skulderen for at vurdere plads og en spillere første touch er i rummet.
11. Kontrol af rum og bevægelse for at komme fri.

Progression 1 (Diagram 2)

• To hold nu spille besiddelse sammen, mens man forsvarer (dvs. blå i Diagram 2).
• Passerer fra eksterne aktører skal være throw ins.
• Det forsvarende hold har to forsvarere i cirklen og to, som forbliver på ydersiden af ​​cirklen og vente på blues spiller inde i cirklen for at vinde spillet og spille det på de udvendige blues.
• Det hold, der tabte bolden til blues ville så blive forsvarerne (dvs. med to inde i cirklen og to udenfor).

Progression 2 (SSG)

• 4vs4 retningsbestemt spil med et hold (4 spillere) optræder som to fløje (Y1, Y2) og to mål afspillere (Y3, Y4). Når en wing eller target spiller modtager en aflevering, de afhente bolden og kaste bolden ind til en anden spiller.
• Score ved at passere ind i målet ende spillere.
• Spillere bør arbejde for at skabe plads til at modtage afleveringer og gennemgå udvælgelse af mulige gennemløb.

1. Kræv one touch passerer fra indkastet i (dvs. en antenne pass, hoved, fod, eller brystet).
2. Forøg størrelsen af ​​cirklen eller SSG at indarbejde længere passerer / kast på færdigheder.
3. I den tekniske del spillere skal henvende anden intern afspiller og skubbe væk dem, gå omkring dem til at tage deres øjne fra dig for at skabe plads forud for at modtage.
4. Kræv spillere til chip bolden ind i målet spillernes hænder til at score et punkt.
5. Alle passerer (herunder centrale aktører bør være antenne).