1. Udvikling af kontrolfærdigheder ved modtagelse går fra jorden.
2. Udvikle luftfartsstyring under pres.
3. Udvikle indkastteknikker.
4. Udvikle besiddelse i en lille gruppe.

• Bor N.o: PAS3
• Alder: 11-14yrs
• Ingen spillere: 12 +
• Sværhedsgrad: Easy
• Område/tid: 30 års diameter cirkel, 40x30 år gitter.

• 30 år cirkel i diameter.
• Hold på 4 (4xRød, 4xGul, 4xBlå).
• 20 minutter til den tekniske, 20 minutter til besiddelsesprogressionen, 30 minutter til SSG).
• Cirkeldiameteren kan varieres afhængigt af sessionens formål. Større for lange afstande, kortere for korte afleveringer og kombinationsspil.

Teknisk (Diagram 1)

• Når man spiller i et cirkulært område, arbejder et hold i det centrale område.
• 4 spillere arbejder på indersiden og 8 spillere understøtter på ydersiden af ​​cirklen.
• 4 bolde bruges og starter med de udvendige spillere.
• De udvendige spillere har boldene i deres hænder og afleverer under-arm-kast til de centrale spillere for at kontrollere. Dette skrider frem til en virkelig kastet ind for at skabe matchrealisme. Derefter gik det videre til eksterne spillere, der chippede bolden til spillere (afhængig af evne).
  
• Spillere udfører indkast i de centrale spillere, der tjekker væk og til kast fra de eksterne spillere. Spillerne modtager bolden ved hjælp af fod, lår, bryst, hoved og pasning til en anden udefrakommende spiller, der ikke har en bold. Fremskridt fra fødderne op til hovedet (2 minutter hver kontroltype, roter derefter holdroller).

1. Y3 sender ind på R1, der bevæger sig mod indkast (indkast).
2. R1 modtager afleveringen med den ønskede del af kroppen, inden bolden hopper, og ved den anden berøring passerer ud til Y2. R1 vender derefter og bevæger sig til en anden ekstern spiller med en bold.

N / A

1. Valg af den korrekte del af kroppen til at styre kastet med.
2. Kom i tråd med boldens flyvning, hurtige fødder.
3. Kontaktpunktet på vristen skal være halvvejs op ad bolden eller højere.
4. Observation af, hvor modtageren vil have bolden (dvs. ind i låret, brystet osv.).
5. Vægt på den kastede pasning.
6. Nøjagtigheden af ​​den kastede aflevering.
7. Kommunikation mellem forbipasserende og modtager. Bemærk også øjenkontakten.
8. Opret plads til at modtage pas.
9. Kontroller berøring mod næste mål.
10. Opmærksomhed. Kigger over skulderen for at vurdere rummet og et spilleres første touch ved at være ude i rummet.
11. Kontrollerer plads og bevægelse for at komme fri.

Fremgang 1 (Diagram 2)

• To hold spiller nu besiddelse sammen, mens et forsvarer (dvs. Blå i diagram 2).
• Indlæg fra de udvendige spillere skal være indkast.
• Det forsvarende hold har to forsvarere i cirklen og to, der forbliver på ydersiden af ​​cirklen og venter på, at de blues, der spiller inde i cirklen, vinder spillet og spiller det til den ydre blues.
• Holdet, der mistede besiddelsen til bluesen, ville derefter blive forsvarerne (dvs. med to inde i cirklen og to udenfor).

Fremgang 2 (SSG)

• 4vs4 retningsbestemt spil med et hold (4 spillere), der fungerer som to kantspillere (Y1, Y2) og to målspillere (Y3, Y4). Når en kantspiller eller målspiller modtager en aflevering, tager de bolden og kaster bolden ind til en anden spiller.
• Scor ved at aflevere målspillerne.
• Spillere bør arbejde på at skabe plads til at modtage pas og gennemgå udvalget af mulige pas.

1. Kræver et tryk, der passerer fra indkastet (dvs. et luftpas, hoved, fod eller bryst).
2. Forøg størrelsen på cirklen eller SSG for at inkorporere længere pasning/kast i færdigheder.
3. I det tekniske afsnit skal spillerne henvende sig til en anden intern spiller og skubbe dem væk, gå rundt om dem for at tage øjnene fra dig for at skabe plads, før de modtager.
4. Kræv, at spillerne chipper bolden i målspillernes hænder for at score et point.
5. Alle afleveringer (inklusive centrale spillere skal være i luften).