Søg - Tags
Søg - indhold
Fodbold udstyr
Søg - Tags
Søg - indhold
Log på
Tilmeld


Køb Puma.com

Luftkontrol og luftpasning

Boremål (er)
  1. Udvikling af kontrolfærdigheder ved modtagelse går fra jorden.
  2. Udvikle luftfartsstyring under pres.
  3. Udvikle indkastteknikker.
  4. Udvikle besiddelse i en lille gruppe.

  • Bor N.o: PAS3
  • Alder: 11-14yrs
  • Ingen spillere: 12 +
  • Sværhedsgrad: Easy
  • Område/tid: 30 års diameter cirkel, 40x30 år gitter.
Diagram 1 - Teknisk
ORGANISATION:
  • 30 år cirkel i diameter.
  • Hold på 4 (4xRød, 4xGul, 4xBlå).
  • 20 minutter til den tekniske, 20 minutter til besiddelsesprogressionen, 30 minutter til SSG).
  • Cirkeldiameteren kan varieres afhængigt af sessionens formål. Større for lange afstande, kortere for korte afleveringer og kombinationsspil.
VEJLEDNING:

Teknisk (Diagram 1)

  • Når man spiller i et cirkulært område, arbejder et hold i det centrale område.
  • 4 spillere arbejder på indersiden og 8 spillere understøtter på ydersiden af ​​cirklen.
  • 4 bolde bruges og starter med de udvendige spillere.
  • De udvendige spillere har boldene i deres hænder og afleverer under-arm-kast til de centrale spillere for at kontrollere. Dette skrider frem til en virkelig kastet ind for at skabe matchrealisme. Derefter gik det videre til eksterne spillere, der chippede bolden til spillere (afhængig af evne).
  • Spillere udfører indkast i de centrale spillere, der tjekker væk og til kast fra de eksterne spillere. Spillerne modtager bolden ved hjælp af fod, lår, bryst, hoved og pasning til en anden udefrakommende spiller, der ikke har en bold. Fremskridt fra fødderne op til hovedet (2 minutter hver kontroltype, roter derefter holdroller).
  1. Y3 sender ind på R1, der bevæger sig mod indkast (indkast).
  2. R1 modtager afleveringen med den ønskede del af kroppen, inden bolden hopper, og ved den anden berøring passerer ud til Y2. R1 vender derefter og bevæger sig til en anden ekstern spiller med en bold.
SCORING:

N / A

VIGTIGE COACHING PUNKTER:
    1. Valg af den korrekte del af kroppen til at styre kastet med.
    2. Kom i tråd med boldens flyvning, hurtige fødder.
    3. Kontaktpunktet på vristen skal være halvvejs op ad bolden eller højere.
    4. Observation af, hvor modtageren vil have bolden (dvs. ind i låret, brystet osv.).
    5. Vægt på den kastede pasning.
    6. Nøjagtigheden af ​​den kastede aflevering.
    7. Kommunikation mellem forbipasserende og modtager. Bemærk også øjenkontakten.
    8. Opret plads til at modtage pas.
    9. Kontroller berøring mod næste mål.
    10. Opmærksomhed. Kigger over skulderen for at vurdere rummet og et spilleres første touch ved at være ude i rummet.
    11. Kontrollerer plads og bevægelse for at komme fri.

      PROGRESSIONER

      Fremgang 1 (Diagram 2)

      • To hold spiller nu besiddelse sammen, mens et forsvarer (dvs. Blå i diagram 2).
      • Indlæg fra de udvendige spillere skal være indkast.
      • Det forsvarende hold har to forsvarere i cirklen og to, der forbliver på ydersiden af ​​cirklen og venter på, at de blues, der spiller inde i cirklen, vinder spillet og spiller det til den ydre blues.
      • Holdet, der mistede besiddelsen til bluesen, ville derefter blive forsvarerne (dvs. med to inde i cirklen og to udenfor).
      Diagram 2 - Fremgang til besiddelse af SSG med luftstyring

      Fremgang 2 (SSG)

      • 4vs4 retningsbestemt spil med et hold (4 spillere), der fungerer som to kantspillere (Y1, Y2) og to målspillere (Y3, Y4). Når en kantspiller eller målspiller modtager en aflevering, tager de bolden og kaster bolden ind til en anden spiller.
      • Scor ved at aflevere målspillerne.
      • Spillere bør arbejde på at skabe plads til at modtage pas og gennemgå udvalget af mulige pas.
      Diagram 3 - SSG

      Variation:
        1. Kræver et tryk, der passerer fra indkastet (dvs. et luftpas, hoved, fod eller bryst).
        2. Forøg størrelsen på cirklen eller SSG for at inkorporere længere pasning/kast i færdigheder.
        3. I det tekniske afsnit skal spillerne henvende sig til en anden intern spiller og skubbe dem væk, gå rundt om dem for at tage øjnene fra dig for at skabe plads, før de modtager.
        4. Kræv, at spillerne chipper bolden i målspillernes hænder for at score et point.
        5. Alle afleveringer (inklusive centrale spillere skal være i luften).

          NOTER OG BEMÆRKNINGER:
          Dette er matchrealistisk og simulerer opretholdelse af besiddelse fra indkast i et rigtigt spil. Opmuntre de udvendige spillere til at kigge efter hurtige indkast for at forhindre, at spillere bliver mærkede i SSG.

          Rondo fodboldøvelser

          4vs4 (+3) Overgangsspil

          Overgangsrondo -øvelse bruges til at udvikle forskellige aspekter af leg i takt. Primært besiddelsesevner med overgang til angreb og også forsvar. Motion bør bruges positionelt til at udvikle passende ...

          23-12-2015 Hits: 54837 Transition Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Læs mere

          Midtbane Rotations Rondo

          Besiddelsesaktivitet designet til at udvikle rotationer og intelligent bevægelse af midtbanespillere for at skabe understøttende vinkler, når de er i besiddelse.

          11-12-2015 Hits: 59975 Positionelle rotationer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Læs mere

          5 vs2 Rondo

          Udvikle besiddelsesevner i en overgangsrondo 5vs2. Besiddelsesevner og støttevinkler coaches samt hurtige overgange mellem angrebs- og forsvarsfasen af ​​spillet.

          09-12-2015 Hits: 69916 Besiddelsesøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Læs mere

          Twin Grid Rondo

          Hurtig besiddelsesaktivitet med positionsfunktionalitet i to små besiddelsesgitre. Fodbold rondo -øvelse til udvikling af hurtigt spil.

          08-12-2015 Hits: 39305 Besiddelsesøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Læs mere

          4-3-3 Positionel Rondo

          Positionel rondo -øvelse i en 433 -form. Kan ændres til andre formationer. Trænerbesiddelse specifikt i en 4-3-3 med overgange og spille trange mellemrum. Kan bruges som ...

          18-01-2015 Hits: 85294 Besidder SSG'er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Læs mere

          Bayern München Opvarmning før kamp

          Besiddelse af opvarmning af rondo-aktiviteter med 11 spillere. Dynamisk positionsspecifik teknisk opvarmning for at øge pulsen og forberede sig til en kamp. Bør udføres efter en standard dynamisk opvarmning ...

          21-11-2014 Hits: 56686 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Læs mere

          Relaterede sessioner

          Kombination af kontrol, drejning og modtagelseKombination af kontrol, drejning og modtagelse
          Drill Mål (r) fodboldøvelser og fodboldøvelser og coachinginformation til fodbold ...
          2vs2 (+4) Besiddelse af vægpasning2vs2 (+4) Besiddelse af vægpasning
          4vs2 besiddelsesøvelse for at udvikle en forståelse af principperne for besiddelse og støtte ...
          Besiddelse af Penetrating Passing (6vs6)Besiddelse af Penetrating Passing (6vs6)
          Besiddelse og bevidsthedsangreb og opbygning af legeaktivitet. Cirkulation af besiddelse og ...
          Coaching af udefrakommende forsvarere i muligheder for fremadrettet pasningCoaching af udefrakommende forsvarere i muligheder for fremadrettet pasning
          Funktionel øvelse for at træne rollen som ydersiden i angrebsfasen. Inklusive...
          Aerial Control Drill (hestesko)Aerial Control Drill (hestesko)
          Teknisk opvarmning, der involverer loftet overførsel til en partner og udvikling af første berøring og antenne ...
          Negativ bestået og besiddelseNegativ bestået og besiddelse
          Udvikling af leg og generering af plads ved brug af negative afleveringer i angrebsfasen. ...
          Lazio passerer med bevægelse 1Lazio passerer med bevægelse 1
          Træning for at udvikle pasning og bevægelse og træning af bestående teknik ubestridt ...
          Passerende support 8vs8Passerende support 8vs8
          Udvikling af passerer og understøtter vinkler i et lille sidet spilformat. Spillere forstår og er ...