Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker et gitter er 50 x 50 år, afhængigt af spillernes alder og evne.
- Spil 7 v 7 eller en halv bane med fem til otte mål 4-5 yds fra hinanden.
- 2 hold konkurrerer om at forsøge at score mål i portene ved at passere gennem porten til en holdkammerat.
- Floaters kan tilføjes for at hjælpe med at holde besiddelse, hvis spillerne kæmper for at holde bolden.
Scoring
- Scor ved at spille bolden gennem et hvilket som helst mål og genvinde besiddelsen.
- Spillere kan ikke score gennem det samme mål lige to gange (spillerne skal først gå til et andet mål).
Coaching Points
- God støtte til spilleren med bolden, flyt for at støtte ham/hende.
- Støttevinkler.
- Kort-kort-langt koncept.
- Spred ud på angreb.
- Skifter Play.
Progressioner
- Forbered spillerne på et spil ved at øge kernekropstemperaturen.
- Aktiv opvarmning strækker sig for at forberede musklerne til aktivitet.
- Udvikle en spiller dribling evne og kontrol.
Variationer
- Denne øvelse kan også bruges som en defensiv øvelse. Spillere bliver bedt om at bemande mark.
- Hvis deres spiller scorer, skal spilleren lave 20 push-ups eller løbe rundt på banen, og hans/hendes hold fortsætter en spiller ned, indtil de er færdige, og derefter kan de slutte sig igen.
- Spillere skal drible bolden gennem portene.