Session: AO.023
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At træne evnen til at holde boldbesiddelse og identificere ordentlige vinkler af støtte og også timingen af støtte.
- At træne et hold i hurtig hastighed af spillet.
Organisation
Diagram 1. Opsætningsarrangement
Set-Up
- Brug et 40x40yrd-net til at arrangere 2-hold af 8vs8.
- Placer 4-spillere fra et hold i midten og 4-spillere fra det andet hold på ydersiden af gitteret som understøttende spillere (en på hver side af gitteret).
- En forsyning af bolde bør efterlades tæt på gitteret for at sikre hurtig genstart.
Instruktioner
- Det angribende hold til formål at bevare boldbesiddelse.
- Holdet i besiddelse kan bruge eksterne aktører til at hjælpe med at opretholde besiddelse væsentlige gør det til en 8vs4 spil.
- Når de udefrakommende spillere spilles i (gået til), skifter de position med den spiller, der lige har passeret bolden. De går ind i marken, og passeren tager deres plads som en support spiller på siden.
- Side tilhængere kan bevæge sig op og ned i siderne og de øvrige understøttende spillere kan ikke tackle dem eller hindre dem på nogen måde.
- Spillere bør udveksle bolde og hurtigt gå over.
- A1 overgår til A2 på siden.
- A1 træder i stedet for A2.
- A2 passerer til A3. (A2 kunne også have driblet i nettet, hvis dette ikke er en betingelse).
- A2 kommer ind i feltet.
- A3 overgår til A4.
- A4 overgår til A5
- A5 overgår til A6.
- A5 switche med A6 på siden.
- A6 kommer ind i spilområdet og spillet fortsætter.
Scoring
- Identificer et bestemt antal træk passerer det angribende hold har brug for til at gennemføre inden et punkt er scoret (for eksempel, 10).
- Mere avanceret version er at have et hold score et punkt, når de har holdt besiddelse mens passerer alle support spillere 4 på ydersiden af nettet.
Coaching Points
- Første touch fra eksterne aktører bør være inde og væk fra pres.
- Kig efter hurtige kombinationer med spillere.
- Holde bolden højt omdrejningstal (passere bolden hurtigt med begrænsede hånd).
- Spillere uden bolden skal bevæge sig langs linjerne for at skabe gode passerer vinkler.
- Flyt til gode vinkler som bolden er i bevægelse, men ikke efter den kasteren har modtaget bolden.
- Spillere, der passerer bolden skulle bevæge umiddelbart derefter at tage op gode positioner til at støtte.
- Sørg for at passere til andre angriberne er sådan, at de kan styres til deres fordel (foran, god vægt af pass, på jorden, modtagelse åben for marken).