Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Set-Up

• 45x45 yrd gitter med 4 portmål i hjørnerne oprettet ved hjælp af træningsstænger eller flag/høje kegler.
• 6vs6 op til 8vs8 (Forøg spilleområdet efter behov).
• Spil 5 minutters minispil (x3 afhængigt af det ønskede fitnessniveau/type og intensitet).
• 1 minuts pause imellem.

Instruktioner

• Spillere forsøger at bevare besiddelsen ved hjælp af deres holdkammerater.
• Spil 2 touch (afhængig af evne, 3 er også fint)
• Mål scorer man ved at føre bolden gennem et hjørneportemål til et andet holdmedlem på det angribende hold og bliver derefter overført til en medspiller.

Scoring

• 1 mål = At ​​føre bolden gennem et hjørneportemål til et andet holdmedlem på det angribende hold og derefter blive overført til en medspiller.