Session: AO.111
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Træn et hold for at bevare besiddelsen.
- Træn et hold for at kontrollere besiddelsestempoet.
- Trænerovergang fra angreb til forsvar.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- 35x25 yrds, 4vs4 (+3 neutraler for holdet, der spiller på ydersiden).
- De 3 neutrale er placeret på slutlinjerne og 1 i det centrale spilleområde.
- Alder U14+.
- 2 mål for fremskridt, fodbold spredt rundt om kanten for at opretholde arbejdshastigheden.
Startposition (er)
- Der er generelt en startposition for denne øvelse, hvor spilleren bagerst i området spiller bolden ind og derefter slutter sig til spillet for det angribende hold.
- 2 hold konkurrerer. Det blå hold forsøger at bevare besiddelsen med 3N'erne. 2 Blues -understøttelse på ydersiden på hver side. De kan ikke komme ind på feltet, når de er i besiddelse.
- Det røde hold forsøger at opsnappe fodbolden. Derefter vender de tilbage til det blå hold for at begynde igen.
- Efter 3 vellykkede aflytninger eller 8 minutter (alt efter hvad der kommer først) skifter holdene roller.
- Flankens (ydre) spillere kan bevæge sig op og ned af det udvendige spilleområde.
- Det røde hold (indre spillere) kan bevæge sig overalt og kan presse og lukke de forbigående vinkler for de ydre spillere.
- Målet er at bevare besiddelsen i lange perioder. Dette kan times for hvert hold til at oprette en konkurrence.
- Eller hold kan udfordres til at lave et målantal afleveringer på 2 minutter (dvs. 70 succesrige afleveringer).
- Blå udvendig spiller går ind i den centrale neutral.
- Den centrale neutrale afvisning går tilbage til en anden neutral.
- Gå tilbage til Blue player 2.
- Gå tilbage til den langt neutrale spiller.
Scoring
- På hinanden følgende passerende mål for besiddelsesteamet (dvs. 10)
Coaching Points
- Hurtig aflevering inkluderede begrænsede berøringer.
- Spillere bør konstant arbejde på at skabe gode støttevinkler.
- Udvikle fremad, side og bag passerer mønstre og støtte.
- Bevægelse af den centrale midtbane neutral for at komme åben.
- Forsvarere bør arbejde hårdt og som en enhed for at lukke rummet og presse fodbolden.
Progressioner
- Ved aflytning af fodbolden kan det forsvarende (røde) hold nu angribe målet i den halvleg, de opfangede bolden. Når dette sker, kan de blå udvendige spillere nu komme ind og forsvare (med en neutral spiller, der dropper for at spille GK i samme ende).
- Spil 1 berøringsbegrænsning på siderne.
- Gør det centrale spilleområde mindre for at øge træningens sværhedsgrad.
Diagram 2. Tilføjelse af overgang og 2 mål
Variationer
- 4 små mål kan bruges i stedet for de 2 store mål for det aflyttende hold til at angribe. Et mål i hvert hjørne af slutlinjen.