Organisation

Diagram 1. Opsætningsarrangement

Diagram 2. Opsætningsarrangement (Del 2)

Set-Up

• Brug et kvartfelt ca. konfigurere 4 kegler af hver server for at angive en station.
• Hver station har brug for en server (AD) med en samling bolde (Ca. 5-6-bolde, hvis de er tilgængelige).
• 3-poler (eller flag) opstillet i en linje lige uden for 18 yrd-området (1 mellem polerne).
• 1 GK spiller i mål, eller kan roteres mellem 2 GK på slutningen af ​​hver spilleresekvens.

Instruktioner

• Én spillere ad gangen spillerne følger et sæt sekvens fra Server AD udfører et forsøg på mål ved hver station.
• En spiller kommer ind fra linie bag polerne og slaloms gennem polerne (Quick fødder motion kan også indgå her).
• Server Et passerer ud en bold på jorden til spilleren, når de forlader polerne.
• Spilleren afslutter på mål (1 berøring foretrækkes).
• Spiller vender og checks mod Server B.
• Server B passerer ind i afspilleren for at styre og dreje (enten retning).
• Afslut på mål.
• (Diagram 2) Spiller kører derefter en løkke rundt Server C.
• Server C passerer en bold ind i løbe af afspilleren.
• Spiller så tager en touch og finish, eller afslutter første gang.
• Player udfører derefter en buet løb.
• Server D dribler ned linjen, og krydser ind den spiller, der afslutter på mål.
• Efter denne sekvens en anden spiller kommer ind polerne og sekvensen gentager sig selv.

Scoring

• Personlige mål kan indstilles for hver spiller.