Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Straffeområde med 1 mål i fuld størrelse som vist i diagram 1.
- 2 kegler sat uden for 18 års boksen, der fungerer som startpunkter for hver linje A og B.
- 1 kegle centralt lige inden for 18 års boksen, hvor en understøttende/afskediget spiller vil blive placeret.
- 2 kegler placeret bredt af de 6 års boksehjørner.
- Denne øvelse kan udføres med en GK eller keglehorn af målene (dvs. 3 år inde i hvert indlæg).
Instruktioner
- Den første spiller i linje A (A1) passerer ind i A2.
- A1 følger en afskedigelse fra A2.
- A1 skyder på mål fra afstand med et drevet skud. A1 erstatter derefter A2.
- A2 drejer derefter af og foretager en kontrolkørsel mod A3.
- A3 spiller kort 1-2 med A2.
- A3 tager et vinklet skud på mål (sigtes generelt mod målets fjerneste hjørne). A2 erstatter A3, der vender tilbage til en af startlinjerne.
- Øvelsen udføres derefter på den modsatte side med spiller A4 involveret. Spillere skal afslutte alle returer.
Scoring
- 1 mål = Scoring på mål i fuld størrelse normal.
Coaching Points
- Forbered spillerne på et spil ved at øge kernekropstemperaturen.
- Placering på det vinklede skud, der er tættere på, og skytten skal lede efter et hjørne (muligvis med deres vrist).
- Reager straks på rebounds.
- Skuldre og knæ over bolden ved slag.
- Slutprodukt. Slå målet.
- Vurdering af målvogternes position før skuddet.
Progressioner
- Et tryk passerer og afslutter under hele øvelsen.
Variationer
- Afskedigelse fra A2 kan være en skubbet aflevering (eller afhentning og kast) for den modtagende spiller til volley eller halv volley.
- Håndhæv reglen om venstre fod, der kun rammer på den ene side og kun højre på den anden.