Session: AO.086
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Træn et hold om efterbehandlingsteknik.
- Træn et hold i hvordan man krydser bolden effektivt.
- Trænerkør og bevægelse af spillere, når de angriber kryds.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Markér 1/2 af en fuld størrelse med mål i fuld størrelse.
- Træneren kan justere feltstørrelse afhængigt af aldersgruppe.
- Kredsløb fungerer bedst med et fuldt team.
- Hvis du har mindre end 10 spillere, fjerner du linje 5 og har kun en løber ind i feltet (linje 4).
- Station 1 og 2 har brug for en god tilførsel af bolde.
Instruktioner/Startposition (er)
- Den første spiller fra Station 1 dribler mod træneren og skærer bolden i en vinkel for at bevæge sig forbi ham (kan bede spilleren om at udføre et bestemt træk).
- Denne spiller tager nu skud fra afstand. Når dette skud er taget, sender den første spiller fra Station 2 bolden ind i feltet, så Station 1 -spilleren kan afslutte 1. gang.
- Den første spiller på Station 2 lægger en aflevering.
- Station 1 spiller slutter 1. gang.
- Station 2 -spilleren kører derefter (dribler) med bolden nedad.
- 1-2 spilles med den første spiller på Station 3.
- Kryds leveres (krydstype/levering er instrueret af træneren).
- Spillere på station 4 og 5 foretager angrebskørsler for at afslutte krydset.
- Rotationer: Spillere bevæger sig op ad en station efter hver aktivitet (dvs. skud/aflevering/kryds) (Station 1 til 2, 2 til 3 osv.). Station 5 flytter til Station 1. Den anden spiller på Station 1 skal starte sin dribling, efter at spilleren på Station 3 krydser bolden.
Scoring
- Bed spillerne om at tælle antallet af mål, de scorer, hjælper dem med at lave i en bestemt periode (5 minutter).
Coaching Points
- Diskuter efterbehandlingsteknik med snørebånd og drevne skud.
- Diskuter en gang efterbehandlingsteknik, vrist, placeringsfinish osv.
- Diskuter det andet 2 års område, hvor kryds skal afleveres.
- Boldens kvalitet i. Med tempo, bøjning fremad, krydshøjde.
- Et kryds er et pas !! Slå ikke bare tilfældigt derind. Vælg et mål.
- Diskuter bevægelsen af den understøttende spiller for at give mulighed for en 1-2.
- Forsinkelse og forskydning løber ind i boksen til krydset.
- Diskuter krydsninger til nær-, central- og fjerntliggende postområder.
- Diskuter drevne kryds vs. hængende kryds (dvs. til bageste stolpe)
Progressioner
- Udfør på begge sider af feltet (skift sider).
- Indlægget fra Station 2 kan være en hoppende bold til en volley på en halv volley.
- Introducer en passiv forsvarsspiller/træner på Station 1 for at slå før skydning.
- Introducer en forsvarer på det sidste kryds.
Variationer
- Tilføj et sæt kegler til at drible rundt inden det første skud på Station 1.
- Træneren kan bede om en bestemt type kryds til den sidste finish (dvs. tidlig, fjern stolpe, nær stolpe, nedskæring osv.).