Session: AO.006
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle skyde- og efterbehandlingsteknik.
- Udvikle Anaerob Fitness.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Ved hjælp af et 1/2 felt og en målstørrelse i fuld størrelse placeres kegler i positionerne vist ovenfor.
- Foderne angivet med orange skal have en samling bolde hver.
Instruktioner
- F1 sender en bold ud foran A1.
- A1 løber i jagten efter bolden.
- A1 skyder.
- A1 vender og spurter mod den øverste port.
- F2 sender en bold ud foran A1.
- A1 mærker stregen med deres hånd og springer ud efter bolden spillede ud fra F2.
- A1 skyder på mål.
- A1 vender og springer tilbage til den linje, de lige har mærket, og tagger den linje igen.
- A1 springer derefter ind til området for et kryds.
- F3 sender (krydser) bolden ind.
- A1 er færdig.
- Boret gentages derefter.
Scoring
- Drill kan organiseres i 2 hold. Hold kan enten konkurrere efter hinanden med en tidsfrist på 4 minutter for at se, hvor mange mål de kan score. Målmanden er fra det andet hold eller din standardholdsmålmand.
Coaching Points
- God drevet skydeteknik (knæ og skulder over bolden, fod, der ikke sparker osv.)
- Korrekt teknik til hvert forsøg på mål.
- Slå målet (tving en redning fra målmanden).
- Teknik under træthed.
Progressioner
- Forskellige typer af pas; lav, drevet, antenne leveret fra foderautomaterne.
- 2 touch finish.
- 1 touch finish.
- Tilføj en passiv forsvarer i straffesparksfeltet for at forsvare, at de skal slå.
- Tilføj en aktiv forsvarer i straffesparksfeltet for at forsvare, at de skal slå.
Variationer
- Denne øvelse kan også udføres samtidigt med 2 mål. Dette giver flere spillere mulighed for at arbejde ad gangen.