Søg - Tags
Søg - indhold
Fodbold udstyr
Søg - Tags
Søg - indhold
Log på
Tilmeld


Køb Puma.com

Motiverende spillere

fodbold motivation

Motiverende spillere, der er nervøse eller bange

Hvordan vi forsøger at motivere vores spillere, bliver ofte misforstået, især inden vi spiller i et spil. De fleste trænere bruger år på at søge efter en episk tale med hår-stand-on-the-back-of-the-hals som Al Pacinos berømte tale i Any Given Sunday.

Denne form for tvungne taler lever dog aldrig rigtig op til forventningen på grund af en enkel grund - de er tvunget. Menneskelig natur dikterer, at når du taler lidenskabeligt om et emne - et hvilket som helst emne - vil mennesker naturligvis henvende sig til dig og lytte til dig tale. Deres kropssprog vil fortælle dig - de vil læne sig ind, få øjenkontakt og hænge på hvert eneste ord. Alternativt kan det, du siger, være ugyldigt for den lidenskab og den naturlige hensigt, at den kan komme til at se ganske hul ud.

Hvad du siger til dine spillere, og hvordan du siger, det vil variere afhængigt af hvilket humør spillerne er i, frem for hvilket humør du er i. Den bedste måde at motivere dine spillere til at yde maksimalt er at stille ind på, hvordan de føler. Stort set falder spillerne i fire kategorier forud for konkurrencen, og hvordan du motiverer dem og de teknikker, du bruger, varierer afhængigt af deres sindstilstand. De fire kategorier er:
  1. Scared
  2. Nervøs
  3. Confident
  4. Selvtilfredse

Den optimale sindstilstand en træner ønsker, at deres spillere skal være i er sikker, men også at acceptere, at lidt stænk af nervøsitet er ok - når alt kommer til alt, er det nervøst for noget, at det betyder noget. At være for nervøs til at nå maksimal ydeevne er imidlertid skadelig. Lad os undersøge, hvordan man motiverer spillere, der falder specifikt i kategorien 2 -skræmt eller nervøs.

 

Scared

Det er her dine spillere har mest brug for dig. De får brug for din støtte, og de har brug for konstant tryghed. Hvis de går ind i spillefeltet virkelig bange for deres præstationer (på grund af modstandens styrke, svagheder i deres eget hold eller efter et særligt dårligt formløb) vil de sandsynligvis ikke yde deres bedste. Grundlæggende, hvis de starter spillet slået mentalt, vil de blive slået på banen. Roy Keane, den store tidligere anfører for Manchester United påpegede berømt, at han ved mange lejligheder vidste fra modstandernes kropssprog, at de ville tabe spillet-og det var før der blev sparket en bold!

Spillere, der er bange, har brug for al den positivitet, du kan give dem. Giv dem masser af ros i opvarmningen, selvom du skal overdrive det lidt. Opret en opvarmning, der er dejlig og enkel og vil give dem succes. Hvordan du som træner præsterer, og hvad du beder dem om i opvarmningen, er kritisk. For eksempel vil du måske afslutte opvarmningen ved at spille 5v5 for eksempel i et stramt område, fordi du ved, hvor god modstanderen er til at holde besiddelse. Dette er velovervejet taktisk, men som psykologisk forberedelse kan det være meget skadeligt. Spillere vil oftere give bolden væk, de vil placere afleveringer, og hvis en af ​​dem er stresset nok, kan han endda tage den ud på nogen i en alt for hård tackling. Følelser kan løbe højt, da de allerede er i en negativ tankegang. Og det negative sindesæt kan blive forstærket i sådan en opvarmning. Opvarmning ved at gøre noget sjovt og let, hvor du får dine spillers humør mere positivt.

I omklædningsrummet er det afgørende, hvad du siger. Prøv at undervurdere spillets betydning og betydning. Hvor mange gange har du hørt en leder på et pressemøde sige "Alt pres er på oppositionen"? Det er en meget subtil måde at afstresse dine spillere og lægge alt pres på det andet hold. Hvis du fortæller et hold, der er bange for, hvor vigtigt spillet er, og hvor god modstanden er, vil det arbejde på at øge denne frygt.

 

Nervøs

Som det er anført ovenfor, er det ok at være nervøs, når disse nerver først kommer i små portioner. Som race bliver mennesker kun nervøse for noget, hvis det er vigtigt for dem. Det er noget, der kan udnyttes og værdsættes af en træner - dine spillere bekymrer sig om dit hold, dit spil og dit resultat!

Igen er ros vigtigt. Mind nervøse spillere om, hvad de er gode til - eller endnu bedre, få dem til at minde hinanden. Få dem parvis rundt i omklædningsrummet, og giv dem to minutter til at fortælle hinanden 2 eller 3 gode ting om hinanden. Hvis du tænker over det, hvis nogen fortæller dig alle de positive ting om dig selv, får det dig til at føle dig ti meter høj. Det bliver endnu mere kraftfuldt, når det kommer fra en jævnaldrende, en medspiller, en på din egen alder og i din egen situation.

Træneren kan også huske de gange, holdet har spillet godt, et specifikt spil, mål, gennemgang eller kæmpe drabresultat, der får spillerne til at føle de store ting ved den pågældende begivenhed og ønske om at anvende det på omstændighederne de er i nu. Det øger motivationen og giver dem mere positivitet til at bryde igennem til en selvsikker tankegang.

Du kan bruge dette, selvom det kun er én person, der er særligt nervøs - spørg ham “kan du huske det spil, da du markerede deres stjerneangriber ud af spillet; scorede du så et mål i den anden ende? Det er det, du er i stand til. Huske på, at". Du kan endda tage den spiller subtilt til side for at arbejde med ham/hende. Når alt kommer til alt, vil du ikke påpege hans nerver og rå følelser foran en gruppe. Det centrale budskab handler om tryghed. Det er, hvad de vil høre.

 

Konklusion

Det er vigtigt at stille ind på dine spillers tankegang. Hvis du gør det, dikterer de, hvordan du forbereder dig til et spil. Hvis du finder dem nervøse eller bogstaveligt talt bange for opgaven, så er det tid til at gå på arbejde. Det er tid til at være positiv, tage dem op og rose dem. De har brug for dig mere end nogensinde og vil have lyst til ethvert glimt af håb og positivitet, du giver dem. Sørg for, at de får det.

 

 

 

Psykologi artikler

Skift Rondo (6vs3)

Bevare besiddelsen i denne dynamiske rondo -øvelse, der også udvikler spilhastighed og skift.

22-01-2018 Hits: 29643 Angriber overgangs -SSG'er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

At komme udenfor ryggen ind i angrebet

Udvikle rollen som backene i at komme videre i angrebsfasen. Træn et hold om, hvordan man udnytter eksterne forsvarere i angrebsfasen. Træn et hold ...

09-07-2011 Hits: 34692 Angriber overgangs -SSG'er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Understøtter målet fremad

Udvikler leg rondo (lille sidet spil), der arbejder på at bygge ryggen og understøtte vinkler. Angrebsprincipperne er også til stede i denne aktivitet. ...

10-08-2010 Hits: 29149 Angriber overgangs -SSG'er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

4 Teamovergang

Angribende småsidet spil med vægt på, at det angribende hold hurtigt bryder mod det scorende hold. Det angribende hold skal hurtigt overgå og forsøge at forsvare ...

12-12-2008 Hits: 51685 Angriber overgangs -SSG'er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Alle angriber

Angribende småsidet spil, der betinger angrebsspil, så alle spillere skal bidrage i angrebsfasen. Angribende principper for leg bør inkorporeres i denne lille ...

10-12-2008 Hits: 35159 Angriber overgangs -SSG'er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere