Session: AO.035
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikle overskriftsteknik.
- Udvikle evnen til at heade bolden passivt eller i aktiv konkurrence.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Markér en bane på 20x15 år med 6ft mål i hver ende, 2 hold spiller 4vs4, 5vs5 eller endda 3vs3. I ovenstående eksempel spiller holdene 5vs5. Ingen GK'er.
Instruktioner
- Spillet spilles som et normalt småsidet spil med undtagelse af scoringsreglen beskrevet nedenfor. Hvis bolden spilles ude på siden, får et hold et indspark eller indkast.
- Spillet involverer hold, der kollektivt sætter bolden i modstandernes mål. Hvert hold får mulighed for at score og derefter forsvare. Hvis bolden rører jorden efter det servicekast, som holdene går, er overstået (eller holdet leder et mål eller en bredde). Det forsvarende hold kan også forsvare ved hjælp af deres hoveder.
- Dette spil kan spilles med flere variationer diskuteret i afsnittet variationer.
- A1 serverer bolden ved hjælp af deres hænder op til A2 i modstandernes halvdel 'B'.
- A2 leder derefter bolden tættere på målet.
- A3 går derefter på mål og scorer.
- (Diagram 2) Efter forsøget på mål (eller bolden falder til jorden) overgår alle spillerne til den anden halvdel.
- B1 henter nu en bold og serverer bolden i gitteret 'A'.
- B2 leder derefter mod målet.
- B3 afslutter at bruge sit hoved.
Diagram 2. Opstillingsarrangement
Diagram 3. Når den er vendt
Scoring
- Hold scorer i målene med hovedet.
Coaching Points
- På linje med bolden.
- Diskuter start fra en eller to fod.
- Brug af arme.
- Bøjning af ryggen for at generere strøm.
- Hvor skal bolden hovedet på hovedet.
- Angribende spillere skal kommunikere og holde bolden oppe.
- Spillere skal være aggressive og udfordre for anfægtede bolde.
- Tidspunkt for overskrifter.
Progressioner
- Forøg afstanden (størrelsen) til spilleområdet.
Variationer
- Ingen forsvar, men alle spillerne på det angribende hold skal heade bolden, før et mål kan scorer.
- Skal være en overskriftskombination, før et mål kan scores, med forsvar.
- Spillere kan også bruge deres fødder til at holde bolden oppe, men ikke score (kun score via headers).