Session: DO.024
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Træn hvordan du flytter den forsvarende blok.
- Trænerteam, hvordan man komprimerer feltet.
- Træner forsvarer dybt.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- 1/2 felt (ca. 60x50 år) (30-40 minutter). Feltet opdelt i 2 zoner vandret og 2 lodret. Alder: 14-voksen. 14 spillere. (+2GK for fremskridt). 1 mål i fuld størrelse og 2 mindre portmål:
- Formationer og opsætning
- 7 spillere (Rød) +GK (4-1-2 Formation). 6 blå spillere (4-2 formation).
- Bolde placeret ved siden af røde teams mål.
- Startposition fra den røde GK. Kan varieres efter ønske.
- Træner placeret ved den blå baglinje for at give coachingundervisning.
- En assistenttræner kunne bruges til offsides.
Spillerroller/instruktioner
- Tilbage 4 spil zonalt og glid som en blok. Normalt vil en CB eller GK styre bevægelsen. Den svage sideforsvarer (forsvareren længst væk fra bolden) skal knibe sig ind for at bevare kompaktheden på den stærke side. Lad rummet være bredt på den svage side.
- Front 2 skal spille sammen og ikke blive isoleret, når man forsvarer. Arbejd med at gøre spillet forudsigeligt og forhindre enkle fremadrettede afleveringer til modstandernes forwards.
- Det angribende hold bør søge at udfordre det forsvarende hold ved hurtig boldbevægelse og spilskift.
Startposition (er)
- Spillet starter, når den røde GK fordeler bolden ud til den røde back 4. De opretholder besiddelse og forsøger at score på det store mål. Den blå ryg 4 må ikke ud af Back 4 -zonen. De to blå fremadgående kan frit bevæge sig, hvor de vælger. Hele det røde hold får også lov til at bevæge sig, hvor de vil. Blue back 4 forsøger at beskytte de små gate -mål ved alle at glide til den stærke side (få hele back 4 i samme halvleg som bolden i den forsvarende fase). Brug den lodrette keglelinje som vejledning.
Scoring
- Den Røde (angribende hold) scorer i de små gate -mål. Den blå (forsvarende hold) scorer i mål i fuld størrelse.
Coaching Points
- Kommunikation til at bevæge sig som en enhed.
- Reager på boldpositionen, mens bolden bevæger sig.
- Front 2 forbliver kompakt.
- Angribende hold skal se efter at skifte for at udfordre blokkebevægelsen.
- Se efter at spille dybt og stramt (10-15 år mellem forsvarerne).
- I den sidste SSG skal du være opmærksom på off-sider.
- Hold dig altid kompakt, når du forsvarer.
Diagram 2. Opstillingsarrangement
- Angribende (rødt) hold spiller en 4-1-2 formation og er fri til at bevæge sig ind i begge halvdele og 'Back 4 Zone'.
Diagram 3. Vedligeholdelse af afstand
- Når man forsvarer som en blok (zoneforsvarende) skal afstanden forblive nogenlunde kompakt. Her bruger vi en zonal bagside 4.
Diagram 4. Forsvare blokdias
- Det er vigtigt, at ryggen 4 rejser og bevæger sig sammen, især når der justeres til bolde i store områder og spilskift. Forsøg at få alle de blå forsvarere i den samme lodrette halvleg som bolden, når de ikke er i besiddelse.
Progressioner
Diagram 5. Fremskridt: 2 mål i fuld størrelse
- 2 mål i fuld størrelse tilføjes i stedet for den lille port (Pugg -mål). 2GK'er til det blå hold tilføjes også.
Diagram 6. Progression: 8vs8 SSG
- Afslut med et lille sidet spil 8vs8 (halvfelt). Den lodrette linje er efterladt som et træningshjælpemiddel og kan bruges af træneren, hvis træningsemnet ikke sker naturligt.
Variationer
- Forøg feltets størrelse for at give spillerne mere plads og tid. Den sidste 8vs8 kan opsættes til at gå fra 18yrd box til 18yrd box. Spillere kan blive bedt om at tage obligatoriske 2 berøringer i de tidlige faser af denne session for at give det forsvarende hold tid til at glide for at beskytte den stærke side.