
Gendannelseskredsløb, der kan bruges som en del af en regenereringssession. Aktiviteter, der fremmer fysiologisk helbredelse og reducerer ømhed. ...
01-05-2018 Hits: 57099 Aktiveringsøvelser
Darren Pitfield
Læs mere 
Multifacetteret opvarmning, der kombinerer dynamiske stræk, proprioception og duelkraftøvelser. ...
26-04-2018 Hits: 53948 Opvarmningsøvelser
Darren Pitfield
Læs mere 
Opvarmnings- og aktiveringsøvelse ved hjælp af basisudstyr til præ-træning eller før spil. Primært forberedelse af kroppen før træning.
18-04-2018 Hits: 33992 Aktiveringsøvelser
Darren Pitfield
Læs mere 
SAQ fodboldøvelse, der udvikler smidighed i fodbold. Udvikle reaktionstid, motoriske færdigheder til balance, koordinering, programmeret smidighed og tilfældig smidighed. ...
11-04-2018 Hits: 53845 Agility øvelser
Darren Pitfield
Læs mere 
Indledning Typiske fodboldsæsoner har perioder med intens træning, kampe, turneringer og hvileperioder uanset fodboldniveau. Som trænere bør vi være opmærksomme på virkningerne af træning ...
12-02-2015 Hits: 32267 Aerob fitnessvidenskab
Darren Pitfield
Læs mere 
Dribblingsteknik, der også kan bruges som konditionerings- og fitnessøvelse, hvis det er nødvendigt. Løb med boldteknisk træning og også fodboldspecifik konditionering. Kan også bruges ...
16-07-2013 Hits: 42426 Aerobe fitnessøvelser
Ray Power
Læs mere 
Dribleøvelse, der inkorporerer konditionering i varierende grad som ønsket. Forbedre driblinger, drejning, boldmanipulationsevner med fodboldspecifik konditionering. ...
15-07-2013 Hits: 36572 Aerobe fitnessøvelser
Ray Power
Læs mere 
Småsidet spil med fokus på udvikling af aerob fitness (høj intensitet) og øjeblikkelig overgang til angreb. Efterbehandling trænes også i høje reps, da den forsvarende enhed ofte er i undertal. ...
30-03-2012 Hits: 62888 Aerobe SSG'er
Darren Pitfield
Læs mere 
Fitness- og konditioneringsaktivitet bruges til at udvikle aerob kapacitet og også tærskelkapacitet. Motion integrerer teknisk træning på gentagne stationer, mens du træner aerobe energisystemer. ...
12-02-2012 Hits: 55245 Aerobe fitnessøvelser
Darren Pitfield
Læs mere 
Besiddelsesøvelse med retning, hvor spillerne skal arbejde i et miljø med høj intensitet. Udvikling af aerob kapacitet i et scenarie med små sider. ...
20-11-2011 Hits: 59366 Aerobe SSG'er
Darren Pitfield
Læs mere 
Udvikl et teams evne til at arbejde ved moderat til høj intensitet i længere perioder. Denne besiddelsesøvelse arbejder med de aerobe og laktatsystemer for at fremkalde en træningsoverbelastning, der replikerer ...
20-11-2011 Hits: 53079 Aerobe SSG'er
Darren Pitfield
Læs mere 
Udvikle besiddelse og skabe muligheder for målscore i antal op -situationer. Træn også et teams evne til at arbejde med høj intensitet i længere perioder og øge spillernes intermitterende aerobe kapacitet.
10-11-2011 Hits: 40922 Aerobe SSG'er
TonyDeers
Læs mere