Søg - Tags
Søg - indhold
Fodbold udstyr
Søg - Tags
Søg - indhold
Log på
Tilmeld


Køb Puma.com

Mellemfod Fracture

Skadesbeskrivelse

mellemfoden or mellemfodsknogler er en gruppe på fem lange knogler i foden placeret mellem tarsalbenene af bag- og mellemfoden og falangerne af tæerne. Manglende individuelle navne er metatarsale knogler nummereret fra medialen side (storetåens side): 1., 2., 3., 4. og 5. metatarsal. Metatarsalerne er analoge med håndens metadarpale knogler. Mange gange vil metatarsals blive brudt, selvom virkningen af ​​at ramme fodboldbolte eller gennem en hård kollision. Disse skader er mere almindelige med de nye lette fodboldstøvler, der giver mindre beskyttelse.

Tegn og symptomer

Smerter i forfodsområdet, som forværres af fysisk aktivitet og bevægelse af foden. Området omkring knoglen vil føles ømt, og disse kan være betændelse.

Årsager

Disse typer af brud skyldes generelt overforbrug. Svækkede knogler er mistænkt for at gå i stykker derefter ved stor påvirkning. Den gradvise begyndelse af en stressbrud er ofte tilfældet.

Behandling

Hvis der opstår en eller slag-metatarsal fraktur i en vægtbærende knogle, vil helbredelse blive forsinket eller forhindret ved fortsat at lægge vægt på det lem.

Hvile er den eneste mulighed for fuldstændig heling af et stressbrud. Restitutionstiden varierer meget afhængigt af placeringen, sværhedsgraden, styrken af ​​kroppens helbredende reaktion og en persons næringsindtag. Komplet hvile og støbt støvle bruges normalt i en periode på fire til otte uger, selvom hvileperioder på tolv til seksten uger ikke er ualmindelige for mere alvorlige stressbrud. Efter denne periode kan aktiviteterne gradvist genoptages, så længe aktiviteterne ikke forårsager smerte. Selvom knoglen kan føles helet og ikke skadet under daglig aktivitet, kan processen med knoglemodellering finde sted i mange måneder efter, at skaden føles helbredt, og forekomsten af ​​genbrud i knoglen er stadig i betydelig risiko. Aktiviteter som løb eller sport, der lægger ekstra stress på knoglen, bør kun gradvist genoptages. En generel regel er ikke at øge træningsmængden med mere end 10 procent fra en uge til den næste.

Rehabilitering omfatter normalt muskelstyrketræning for at hjælpe med at sprede de kræfter, der overføres til knoglerne.

Afstivning eller støbning af lemmet med en hård plaststøvle eller luftstøbning kan også vise sig gavnligt ved at fjerne stress fra stressbruddet. Et luftkast har forpustede celler, der lægger let tryk på knoglen, hvilket fremmer heling ved at øge blodgennemstrømningen til området. Dette reducerer også smerter på grund af trykket på knoglen. Hvis belastningsbruddet i benet eller foden er alvorligt nok, kan krykker hjælpe ved at fjerne stress fra knoglen.

Med alvorlige stressbrud, operation kan være nødvendig for korrekt helbredelse. Proceduren kan indebære fastgørelse af brudstedet, og rehabilitering kan tage op til seks måneder.


Forebyggelse

En metode til at undgå stressbrud er at tilføje mere stress til knoglerne. Selvom dette kan virke kontraintuitivt (fordi stressfrakturer er forårsaget af for meget belastning på knoglen), kan moderat stress påført knoglen kontrolleret styrke knoglen og gøre den mindre modtagelig for en stressbrud. En let måde at gøre dette på er at følge løberens regel om at øge afstanden med højst 10 procent om ugen. Dette giver knoglerne mulighed for at tilpasse sig den ekstra stress, så de er i stand til at modstå større stress i fremtiden.

Referencer

Fodboldskadeartikler

Fremre korsbåndsskade

Skadebeskrivelse En skade på det forreste korsbånd kan være en invaliderende bevægeapparatskade i knæet, som oftest ses hos atleter. Berøringsfri tårer og brud er de mest almindelige årsager ...

27-02-2011 Hits: 27457 Knæskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Posterior korsbåndsskade

Skadebeskrivelse Det bageste korsbånd (eller PCL) er et af knæets fire store ledbånd. Det forbinder det tidligere interkodylære område af skinnebenet med det mediale kondyle af ...

20-12-2010 Hits: 21640 Knæskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Ankel forstuvning

Skadebeskrivelse En forstuvet ankel, også kendt som en ankelforstuvning, snoet ankel, valset ankel, ankelskade eller ankelbåndsskade, er en almindelig medicinsk tilstand, hvor en eller flere af ...

21-03-2010 Hits: 27264 Ankelskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fodboldspillerens ankel

Skade Beskrivelse Fodboldspillerens ankel er en klemning eller stød på ledbåndene eller senerne i anklen mellem knoglerne, især talus og skinneben. Dette resulterer i smerter, betændelse og ...

20-03-2010 Hits: 21158 Ankelskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Forslået hæl

Skade Beskrivelse Beskadigede hæle occus når beskyttelsen af ​​hælen ikke er tilstrækkelig. Hælknogleområdet (Calcaneus) er normalt beskyttet af et område med fedt. Dette fedt kan dog ...

28-02-2010 Hits: 18635 Fodskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Metatarsalphalangeal ledforstuvning (Turf…

Skade Beskrivelse Turf tå er en skade på leddet og bindevævet mellem foden og en af ​​tæerne. Når storetåen (1. falange) er involveret, er det ...

28-02-2010 Hits: 21995 Tåskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Stressbrud

Skade Beskrivelse En stressbrud er en type ufuldstændig brud i knogler. Det er forårsaget af "usædvanlig eller gentagen stress" og også tung kontinuerlig vægt på anklen eller benet. [2] ...

27-02-2010 Hits: 18582 Knæskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Mellemfod Fracture

Skadebeskrivelse Metatarsus eller mellemfodsknogler er en gruppe på fem lange knogler i foden placeret mellem tarsalbenene i bag- og mellemfoden og phalangerne i ...

27-02-2010 Hits: 25800 Fodskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Medial brusk menisk skade

Skadebeskrivelse Der er to meniski i dit knæ. De sidder mellem lårbenlårbenet og skinnebenbenet. Mens enderne af lårbenet og skinnebenet ...

27-02-2010 Hits: 22291 Knæskader Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere