Søg - Tags
Søg - Content
Søg - Tags
Søg - Content
Fodbold udstyr
Køb Puma.com

Mellemfod Fracture

Skade Beskrivelse

Den mellemfoden or metatarsus knogler er en gruppe af fem lange knogler i foden placeret mellem fodrodsknogler af hind- og midten af ​​foden og phalanges af tæerne. Manglende enkelte navne, er metatarsus knogler nummereret fra den mediale side (side af storetåen): Den 1st, 2nd, 3rd, 4th og 5th metatarsal. Metatarsals er analoge med de metadarpal knogler i hånden. Mange gange vil metatarsalerne blive brudt, selvom virkningen af ​​rammende fodboldstubber eller gennem en hård kollision. Disse skader er mere almindelige med de nye lette fodboldstøvler, der giver mindre beskyttelse.

Tegn og symptomer

Smerter i forfodsområdet, som er værre ved fysisk aktivitet og bevægelse af foden. Området omkring knoglen vil føle ømme, og disse kan være ubemærket.

Årsager

Disse typer frakturer er generelt tilskrives til overbrug. Svækkede knogler er mistænkt for at bryde så høj effekt. Den gradvise start af en stressbrud er ofte tilfældet.

Behandling

Hvis en eller metatarsal fraktur forekommer i en vægtbærende knogle, vil helingen blive forsinket eller forhindret ved fortsat at lægge vægt på det pågældende ben.

Resten er den eneste mulighed for fuldstændig helbredelse af en stress fraktur. Mængden af ​​restitutionstid varierer meget afhængigt af placering, sværhedsgrad, styrken af ​​kroppens helbredende reaktion og et individs ernæringsmæssige indtagelse. Fuldstændig hvile og et støbt eller walking boot er normalt anvendes i en periode på fire til otte uger, selv om perioder med resten af ​​12-16 uger ikke ualmindeligt, at mere alvorlige stress frakturer. Efter denne periode aktiviteter kan være gradvist genoptages, så længe aktiviteterne ikke forårsager smerte. Mens knoglen kan føle helbredt og ikke ondt under daglig aktivitet, kan processen med knogleremodellering foregår i mange måneder efter skaden føler helet, og forekomst af re-brud i knoglen er stadig betydelig risiko. Aktiviteter såsom løb eller sport, der placerer yderligere belastning på knoglen bør kun gradvist genoptages. En generel regel er ikke at øge mængden af ​​træning med mere end 10 procent fra den ene uge til den næste.

Rehabilitaition omfatter normalt muskelstyrke uddannelse for at sprede de kræfter, der overføres til knoglerne.

Afstivning eller støbning benet med en hård plast støvle eller luft støbt kan også vise sig nyttigt ved at tage nogle stress off stress fraktur. En luft støbt har pre-oppustede celler, der lægger et let tryk på knoglen, der fremmer heling ved at øge blodgennemstrømningen til området. Dette reducerer også smerte på grund af tryk, der påføres knoglen. Hvis stress fraktur af benet eller foden er alvorlige nok, kan krykker hjælpe ved at fjerne stress fra knoglen.

Med alvorlig stress frakturer, kirurgi kan være nødvendige for ordentlig heling. Proceduren kan omfatte pinning frakturstedet og rehabilitering kan tage op til seks måneder.


Forebyggelse

En metode til at undgå stress frakturer er at tilføje mere stress til knoglerne. Selvom det kan synes kontra-intuitivt (fordi stress frakturer er forårsaget af for meget stress på knoglen), moderat belastning påføres knoglen på en kontrolleret måde kan styrke knoglen og gøre det mindre modtageligt for en stress fraktur. En nem måde at gøre dette er at følge løberens reglen om stigende afstand med mere end 10 procent per uge. Dette tillader knoglerne til at tilpasse sig til den ekstra belastning, så de er i stand til at modstå større vægt i fremtiden.

Referencer