Dette afsnit beskriver øvelser til opvarmning, der både er småsidede spil og øvelser. Opvarmningsøvelser og øvelser, der blev brugt før praksis, bør dække tre hovedaspekter, der skal berøres for at opnå maksimal fysiologisk parathed; Cirkulation - Hentning af metabolisk hastighed, muskulatur - strækning, koordination - teknisk specifik træning.