Søg - Tags
Søg - indhold
Fodbold udstyr
Søg - Tags
Søg - indhold
Log på
Tilmeld


Køb Puma.com

Styrketræningsprogrammer

Styrketræningsprogrammer og foreslåede vægttræningsrutiner, der er fodboldspecifikke.

Titel Oprettet Dato
Fodbold styrketræningsteori 29 May 2013

Styrketræning

Fodbold styrketræningsteori

Styrketræning Mål (er) Forøg styrken på bolden for at modstå udfordringer og holde bolden oppe. Forøg lodret hoppeevne (dvs. kurs- og antenneudfordringer, GK sparer). Forøg hastighed og acceleration/deceleration. Skade...

29-05-2013 Hits: 30332 Styrketræningsprogrammer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Hele kroppen kredsløb

Kredsløbsmål (r) Udvikling af generel muskelstyrke og udholdenhed for arme/bryst/kerne/ben. Forebyggelse af skader. Grundfase. (Se Styrketræning) Maksimal fase. (Se Styrketræning) Udholdenhedsfase. (Se Styrketræning) Bore nr .: STR1 Alder: 14-voksen Ingen spillere: ...

29-02-2012 Hits: 42766 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fodboldbane i fuld krop

Kredsløbsmål (r) Udvikling af generel muskelstyrke og udholdenhed for arme/bryst/kerne/ben. Forebyggelse af skader. Grundfase. (Se Styrketræning) Maksimal fase. (Se Styrketræning) Udholdenhedsfase. (Se Styrketræning) Bore nr .: STR1 Alder: 14-voksen Ingen spillere: ...

21-06-2008 Hits: 27316 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere