Session: AO.086
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Træn et hold på hurtige centrale kombinationer for at trænge igennem.
- Træner, der støtter en centerforward.
- Coach Finishing fra distancen (Edge of the 18yrd box).
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker et spillegitter på 24x12 år, opdelt i to lige store kasser ved hjælp af kegler på kanten af området på 18 år.
- Det angribende hold spiller 4vs2 i den første boks. Spilleren i denne boks tættest på målet har kun et tryk.
- Spilleren i den mest avancerede position (Center Forward) er målspilleren, der aflægger skud for at støtte spillere til at skyde.
- Målspilleren forbliver i denne boks til enhver tid (undtagen når der følges op rebounds).
Instruktioner
- De 4 angribende spillere cirkulerer bolden i den første 12x12 yrd -boks. A2 har en one touch -begrænsning.
- Efter 3 afleveringer og spil gennem one touch -spilleren (A2) kan spillerne spille bolden frem i målspilleren.
- Målspiller lægger bolden.
- Første gang skudt på mål fra en af de skiftende spillere, der trådte frem for at skyde.
- Hvis de angribende spillere ikke formår at få bolden ind i målspillerne i 3 forsøg, slukker de med de hvilende forsvarere. Hvis forsvarerne vinder bolden og gennemfører en aflevering til hinanden 2 gange, skifter de angribende og forsvarende hold.
- Rotationer: Den spiller, der tager skuddet, bliver derefter målspilleren. Målspilleren bliver one -touch -spilleren, og de andre tre angribere slukker med hvilende spillere. De to forsvarere skifter også ud med hvilende spillere. Skift angriberne og forsvarerne er en periode.
- Diskuter teknik til langdistanceoptagelse.
- Hurtigt spil og kombinationer på kanten af 18 års området for at åbne forsvaret.
- Gode vinklede afskedigelser for første gangs skud.
- Angribende spillere på tæerne.
Scoring
- 2 hold konkurrerer og forsøger at score, når de angriber. De fleste mål på 10 minutter.
Coaching Points
- Diskuter teknik til langdistanceoptagelse.
- Hurtigt spil og kombinationer på kanten af 18 års området for at åbne forsvaret.
- Gode vinklede afskedigelser for første gangs skud.
- Angribende spillere på tæerne.
Diagram 2. Opsætning med mål
Progressioner
- Alle angribende spillere spiller et tryk.
- En forsvarer kan følge fra det første angrebsnet for at forsvare afskedigelse og skud.
Variationer
- Som vist i diagram 2. Spil 4vs4 med en neutral spiller. Areal nu 35x15 yrds. Efter et hold har gennemført 5 succesrige afleveringer, kan de spille ind i målet for at træde frem og skyde.
- Fremskrid dette spil til kun at spille to touch.
- Fremskrid dette spil for at give forsvarerne mulighed for at følge afleveringen frem og forsvare.