Session: AO.102
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikling af efterbehandlingsteknik.
- Udvikle rebound finish.
- Udvikle kombinationsspil og skabe mulighed for at score.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Kegleområde 40x25 (30) år med 2 mål i fuld størrelse som vist i diagram 1.
- Rødt hold vs. blåt hold (6vs6+2GK)
- Hvert hold har 4 forsvarsspillere (der spiller i den forsvarende halvleg) og 2 angribere (der spiller i den offensive halvleg).
- Ingen spillere kan komme ind i den centrale sektion, før en bestemt kombination (som instrueret af træneren) er udført.
Instruktioner
- 2 hold konkurrerer og forsøger at score i begge mål.
- Spillet begynder fra en GK, og de fire forsvarsspillere forsøger at beholde besiddelse i deres zone, indtil der er mulighed for at drible frem i det centrale område (denne regel ændres, når vi skrider frem).
- Når en spiller har driblet ind i det centrale område som med blå 1 i diagrammet ovenfor, soder de på mål.
- De to angribere for holdet, der skyder og fire forsvarere på modstanden, kan få bolden til at blokere eller blokere osv.
- Efter 5-7 minutter varierer kravet før et skydning som vist nedenfor i fremskridtene.
- Dribl ind i den centrale del.
- Gennem bolden (pasning) ind i den centrale sektion.
- 1-2/Overlapning i den centrale sektion.
- Kontrollerer fremad for et dumppas (afskedigelse) for at komme ind i den centrale sektion.
- Kontrollerer fremad for et dumppas (afskedigelse) for at komme ind i den centrale sektion (Modsat). Annonceforsvarer kan komme ind med kontrollen fremad og forsvare.
Diagram 2. Pass (gennem bolden) ind i sektionen
Diagram 3. 1/2 Overlapning I den centrale sektion
Diagram 4. Kontrol fremad for en afskedigelse (ikke-modsat)
Diagram 5. Kontrol fremad for afskedigelse (modsat)
Scoring
- 1 mål = Scoring på mål i fuld størrelse normal.
Coaching Points
- Skudvalg og teknik fra afstand.
- Aktiv opvarmning strækker sig for at forberede musklerne til aktivitet.
- Balance mellem sikkerhed i besiddelse og forsøg på kombinationer/gennemgange.
- Tålmodighed i besiddelse.
- Ved kontrol af fremad - Timing til løs markør og check ind i den centrale zone. Lad dig ikke stå og vente inde i den centrale zone.
- Kan de to angribere kombinere til at score.
- Angribere skal presse forsvarerne hårdt, når de er i besiddelse for at tvinge fejl og få skud af. Udvikl 2 mand presseteknikker og samarbejde som f.eks. I en 4-4-2.
Progressioner
- Tillad en forsvarer at komme ind i den centrale zone for at anvende presse.
- To touch maksimum afleveringer i den forsvarende halvleg.
- Tillad fremadrettede spillere at aflede bolden på skudene fra det centrale område.
- Lad spillerne bryde ind i det centrale område for at passere fremad og træde op og kombinere med dem for at skabe et 4vs3 -scenario.
- Fjern linjerne og spil 6vs6 (kan være nødvendigt at øge feltstørrelsen afhængigt af evnen).
Variationer
- Hold kan spille 4vs4 i en enklere version af dette spil. 3 forsvarere og 1 angriber.