Organisation

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Set-Up

• Straffeområde x2 (44x36 år) med 2 mål i fuld størrelse som vist i diagram 1.
• Kegler sat på eller omkring 18 års boksen for at fungere som en halvvejs linje.
• 2 spidse kogler (flag) placeret på halvvejslinjen og hinanden 15-20 år længere nede af feltet.

Startposition (er)

• 2 hold konkurrerer og forsøger at score.
• Rød vs blå (+ en neutral spiller 'N').
• Hold forsøger at vinde besiddelse af bolden fordelt (indkastet) fra træneren (se diagram 2).
• Den neutrale spiller slutter sig til holdet, der vinder besiddelse for at skabe en 4vs3.
• Holdene har kun 10 sekunder til at score, når de er i besiddelse og forsøge at angribe et hurtigt mål med numrene op. Holdet skal skyde inden 10 sekunder er gået. Denne tid kan reduceres for mere avancerede spillere.
• Spillet kan spilles med eller uden off-sides.
• Når bolden går ud af spil, eller der er scoret et mål, leveres en ny bold fra træneren.
• Hvis et direkte skud går i den spiller, der skød, skal bolden løbe gennem mållinjen inden for 3 sekunder. Se diagram 3.

Scoring

• 1 mål = Scoring på mål i fuld størrelse normal.
• Spil i 10 minutter kontinuerligt.
• Hold med flest mål vinder.

Diagram 2. Viser distributionen fra træneren