Instruktioner

Diagram 1. Opstillingsarrangement

Diagram 2. Handlingsrækkefølge
Set Up
- 18 års område. 1 mål i fuld størrelse.
- 3 markører (A, B, C) (mannequiner/poler er placeret på forskellige punkter på kanten af 18 -årsområdet og en på slutlinjen (D). Sekvensen starter ved den centrale markør (9).
- Fase 1 = Feint & Distance -skud på mål.
- Fase 2 (Station B) = 1-2 kombination og krydsning til svag sidespiller for at afslutte.
- Fase 3 (Station D) = Sætter bolden ind på banen til spilleren, der sløjfede rundt fra Station A, som krydser til spillerne, der startede på station B & C.
- Efter de tre faser sker der en rotation: A> D> B> C> bag på Station A's startlinje.
Coaching Points
- Timing af løbet på bolden.
- Lad bolden komme i stride.
- Plant fodtå, der peger mod målet.
- Vurder gks -placeringen.
- Beslutning om typen af skud, der skal udføres.
- Arme skal bruges til at opretholde balance.
- Bevar hovedet over bolden, når den rammer.
- Instep finish skubbe bolden i et hjørne.
- Vægten overføres fra den ikke-sparkende fod til landing på den slagende fod.
- Holdning til afslutning på hver gentagelse.
- Godt timede løb og god pasningsvægt.
Progressioner
- Udfør sekvens på begge sider af feltet.