Søg - Tags
Søg - indhold
Fodbold udstyr
Søg - Tags
Søg - indhold
Log på
Tilmeld


Køb Puma.com

Opvarmning før spillet

Opvarmningsøvelser og øvelser brugt før et spil, der dækker de tre hovedaspekter, der skal berøres for at opnå maksimal fysiologisk parathed; Cirkulation - Hentning af metabolisk hastighed, muskulatur - strækning, koordination - teknisk specifik træning. For at gennemgå flere øvelser henvises til Fodboldøvelser.

Underkategorier

Opvarmningsøvelser

Opvarmningsøvelser er mere regimenterede metoder til at tillade spillere at varme op. Disse kan udføres med eller uden fodbold. De fleste hold udfører opvarmningsøvelser forud for alle fodboldkampe som en del af holdets fulde opvarmningsrutine.

Opvarmningsspil

Opvarmningsspil er en let måde at give spillerne mulighed for at varme op på en dynamisk og specifik måde. Disse kan indarbejdes i rutiner før spillet for at give spillerne mulighed for at udføre de specifikke aktiviteter, de ville udføre i en fodboldkamp.  

Warm Ups før spillet

Dynamisk fodboldopvarmning

Opvarmning med dynamiske øvelser, der skal bruges inden træning eller spil. Forøg den indre kropstemperatur og reducer risikoen for skader. Også brugt til mental forberedelse og fokus før ...

29-12-2015 Hits: 48808 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Bayern München Opvarmning før kamp

Besiddelse af opvarmning af rondo-aktiviteter med 11 spillere. Dynamisk positionsspecifik teknisk opvarmning for at øge pulsen og forberede sig til en kamp. Bør udføres efter en standard dynamisk opvarmning ...

21-11-2014 Hits: 46734 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Opvarmningskredsløb

Opvarmnings- eller regenereringssessionaktivitet med dynamiske aktiviteter indbygget med forskellige intensiteter. Smidighed og dynamisk strækning involveret i denne aktivitet for at opbygge fysisk og mental forberedelse. ...

27-01-2010 Hits: 49545 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Opvarmning af gangfodbold

Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten før-spil eller før-træningssessioner og også inkluderer heading og volley-teknikker. Dynamiske øvelser er indbygget. Denne rutine bør følges op med ...

27-01-2010 Hits: 41312 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Liverpool Heading/Volley Warmup

Opvarmningsaktivitet i et lille sidet spil, der integrerer overskriftsteknik og samarbejde.

26-01-2010 Hits: 36846 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Boldstyv

Opvarmning med konkurrence om yngre spillere specifikt. Agility og SAQ-teknikker involveret i denne konkurrencedygtige opvarmningsaktivitet til at opbygge fysisk og mental forberedelse og udvikle teamarbejde.

26-01-2010 Hits: 35119 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Progressiv jagt (smidighed og hurtighed ...

Opvarmning af småsidet spil (ingen fodbold). Konkurrencedygtig aktivitet, der involverer SAQ og ændring af retningstræning. ...

26-01-2010 Hits: 31110 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Pinnie Chase smidighed

Opvarmningsaktivitet med jagt og smidighed og SAQ-bevægelser indbygget. Spillere konkurrerer i intense anfald af aktivitet i korte perioder. ...

26-01-2010 Hits: 24990 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Dragon Agility

Forsvarer prioriteter i og omkring 18 -års -området. Fokus på at forhindre målscoringsmuligheder og teknikker til forsvar af små grupper.

26-01-2010 Hits: 33736 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Agility Chase

Opvarmningsaktivitet i grupper med fokus på SAQ-færdigheder og kommunikation og konkurrence. Kan også spækkes med dynamisk strækning. Foreslås kun som træningsopvarmning. ...

09-01-2010 Hits: 28244 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

7vs7 Besiddelse af GK'er

Besiddelsesbaseret opvarmningsaktivitet, der involverer GK'erne. 1/2 feltbesiddelsessession, der kan udføres enten før en træningssession eller et spil. ...

09-01-2010 Hits: 35546 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Aerial Control Drill (hestesko)

Teknisk opvarmning, der indebærer loftet overførsel til en partner og udvikling af første berøring og antennestyring. Avanceret teknisk aktivitet for fodboldspillere på højere niveau med evnen til at klippe en fodbold ...

08-01-2010 Hits: 29126 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Hastighedsur (dribling/kontrol)

Opvarmningsaktivitet ved hjælp af driblinger som et vigtigt fundament. Kan blandes med dynamiske strækaktiviteter efter ønske. Forbered spillerne på et spil ved at øge kernekropstemperaturen. Varm faktisk op ...

08-01-2010 Hits: 35168 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Besiddelse Opvarmning (Inkluderer GK'er)

Opvarmning inklusive GK'erne og udebanespillerne. Dynamisk opvarmning, der kan blandes med dynamisk strækning mellem anfald af besiddelsesleg. Typisk brugt som træningsopvarmning og ikke ...

08-01-2010 Hits: 30491 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Liverpool kast/fang opvarmning

Opvarmning af småsidet spil, der bruges i Liverpool, og som involverer kast- og fangstfærdigheder.

08-01-2010 Hits: 34963 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fodbold Tennis SAQ øvelser

Fodboldtennis med SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionelle øvelser indbygget i spillet. Koordineringstræning med færdighedsøvelse på højt niveau, der også kan gøres konkurrencedygtig efter behov ...

08-01-2010 Hits: 25256 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Fodbold Tennis

Opvarmningstræningsspil, der er grundlæggende for enten før-spil eller før-træningssessioner. Der er indbygget dynamiske øvelser. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter ...

29-12-2009 Hits: 25754 Opvarmningsspil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Arsenal Warm Up Drill

Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten før spillet eller før træningssessioner. Der er indbygget dynamiske øvelser. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter ...

29-12-2009 Hits: 71274 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Opvarmningsrutine 4

Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten før spillet eller før træningssessioner. Der er indbygget dynamiske øvelser. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter ...

29-12-2009 Hits: 48739 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Opvarmningsrutine 3

Opvarmningsrutine, der er grundlæggende for enten før spillet eller før træningssessioner. Der er indbygget dynamiske øvelser. Denne rutine bør følges op med en fodboldrelateret aktivitet. Dynamiske strækaktiviteter ...

29-12-2009 Hits: 38874 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Opvarmningsrutine 2

Opvarmningskredsløb, der kan bruges før et spil eller en træningssession til at opbygge kernetemperaturer og også dynamisk strække musklerne for at forberede sig til fysisk træning. Bør...

29-12-2009 Hits: 43203 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere

Opvarmningsrutine 1

Dynamisk opvarmningsaktivitet inklusive flere skader og fysiske aktivitetsforberedelsesøvelser, der kan udføres før en kamp eller træningssession. En liste over alle de dynamiske strækninger er ...

29-12-2009 Hits: 68569 Opvarmningsøvelser Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Læs mere