Session: DO.013
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At træne de bageste 4 og 2 midter midtbanespillere til at forsvare som en enhed.
- Udvikle en forståelse af defensive roller og ansvar.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker 1/2 størrelse pitch (2 gate -mål for det forsvarende hold). Opbevar en samling bolde på 1/2 vejslinjen for hurtige genstarter. Startposition 1 er på den halve halve linje (midtercirkel).
- 6 Røde forsvarsspillere (2 CB'er, RFB, LFB, 2 CM'er)
- 6 hvide angribende spillere (2 angribere, 1 angriber midt, 1 defensiv midt, 2 kantspillere)
- 1 målmænd (grøn)
Instruktioner
- 2 hold konkurrerer. Det røde hold forsøger at forsvare (vinde bolden tilbage eller nægte en god mulighed for at score), beholde besiddelse og score i de små gate -mål, hvis det er muligt. Det hvide hold forsøger at score på mål. :
- Det defensive center midt spiller en bold ud fra midtercirklen uden modstand. Helst til en udebanespiller.
- Træneren arbejder derefter med den defensive enhed for at forstå, hvordan man presser spillerne, og hvordan enheden fungerer. Se de vigtigste coachingpunkter herunder.
- Emner, der skal dækkes:
- Hvornår skal man træde (pres) til en spiller, og hvornår ikke (drop off).
- Glider som en enhed til den stærke side af feltet (siden med bolden i).
- Ryggen 4 træder op, når bolden spilles negativt (baglæns).
- Bagsiden 4 falder, når de forventer, at en bold bliver spillet længe over toppen.
- De 2 midterste midtbanespillere screener de 4 bageste fra bolde ind i de forreste fødder.
- Udenfor ryggen skal presse deres ydre midter.
- GK fungerer som fejemaskine.
- Marker din mand og 1/2 spillerne ved siden af dig (zoneinddeling eller blandet markering/zonalrygge 4)
- Kommunikation (ledelse), hvem kalder linjen?
- Teamstrategi - Høj presse eller lav presse?
Diagram 2. Glidende forsvarsenhed (stærk side)
Diagram 3. Forsvarsenhed skubber op
Diagram 4. Forsvarende enhed dropper ved forventning om bolden bagved
Scoring
- De hvide angrebshold scorer i det almindelige mål. Det forsvarende hold scorer ved at spille bolden gennem et af portmålene på halvvejslinjen. Se også variant 2.
Coaching Points
- Opmuntre til kommunikation i baglinjen.
- Hurtig overgang til hurtigt at organisere forsvarslinjen.
- Intensitet til at forsvare.
- Sørg for, at dækningen er korrekt.
- Sørg for, at balancen er korrekt.
Progressioner
- Fjern en CM for at gøre øvelsen sværere.
- Tilføj en 3. forward for at simulere spillet mod en front 3.
Variationer
- Den defensive CM på det angribende hold kan kun spille i midtercirklen og kan ikke bevæge sig fremad.
- I stedet for at score i portene forsøger det defensive hold at bevare besiddelsen så længe som muligt så højt oppe på banen som muligt.