Session: DO.006
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Øvelsesmål
- Træn et forsvarende hold om, hvornår man skal trykke på det angribende hold.
- Træn et forsvarende hold om, hvornår de skal falde og lavt pres på et angribende hold.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Marker et område på cirka 25x45 år i det centrale område af feltet med kegler.
- 2 gate -mål skal placeres for enden længst væk fra målet som mål for det forsvarende hold.
- Spil med 5 forsvarere og 4 angribere.
Instruktioner
- Startpositionen, hvor midterbacken spiller. Midterbacken sender tilbage til målmanden for at starte funktionen. Målmanden rydder derefter med fødderne upåvirket op ad banen til det angribende holds midtbane. Det angribende hold, der modtager clearingen, forsøger at score, og det forsvarende hold arbejder på at vinde bolden tilbage og spille bolden gennem et af de 2 gatemål. Hvis det er nødvendigt, så lad angriberne først røre være uden modstand og spil derefter live.
- D2 sender bolden tilbage til målmanden.
- GK rydder bolden op på det andet holds midtbane.
- A1 eller A2 styrer bolden og starter et angreb, der kombineres med deres angribere.
- D5 bestemmer, om der skal presses højt eller lavt afhængigt af hans afstand fra den angribende spiller med bolden. I diagrammet beslutter D5 sig for at presse og vise A2 inde.
- D4 presser også og understøtter D5.
Scoring
- 2 hold konkurrerer og forsøger at score. Det angribende hold scorer ved at score på målet. Det forsvarende hold scorede i gatemålene.
Coaching Points
- Forsvarsspillerne skal tage en beslutning om, hvorvidt de skal presse eller holde og bare dække. se diagram 2 for et eksempel på lavtryksforsvar.
- Den første forsvarsspiller spørger sig selv 'Kan jeg komme tæt på og presse, mens bolden bevæger sig til angriberen', hvis det er tilfældet, så 'Tryk', hvis nej så 'hold og dæk', gør spillet forudsigeligt og sænk spillet. Spil kompakt.
- Kurvekørsler og kropsposition til at tvinge bolden enten inde eller ude afhængigt af holdets taktik.
- Kommunikation mellem spillerne for at angive, om de skal trykke eller dække.
- Se angriberne først røre for at angive, om de skal trykke eller ej.
- Hvis der er muligheder for at opsnappe og vinde bolden, gør det.
- Holdformen skal forblive kompakt, hvis den ikke presser hårdt.
- Med lavt tryk, dækning, få spillere bag bolden til at forsvare og være tålmodige.
Progressioner
- Kræv en bestemt type kombination for at score. For eksempel (1-2, overlapning eller overtagelse).
- Diagram 2 (lavt tryk):
Diagram 2. Lavtryksarrangement
Variationer
- Varier startpositionen for de to forreste forsvarere (D1 og D2). Start dem dybere for at fremme lavtryksforsvar, da de ikke kan lægge pres så hurtigt. Start dem tættere på de angribende midtbanespillere for at tilskynde til højt pres.