Session: AO.061
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- At træne evnen til at bygge op og spille bagfra.
- Bevar besiddelsen i den defensive tredjedel.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- Sådan skabes der plads. (Dvs. tjek væk fra, hvor du vil modtage, tager forsvarernes øjne fra dig, skub forsvareren af for at få adskillelse).
Instruktioner/Startposition (er)
- De 4 forsvarere (gule) forsøger at beholde bolden (4vs1) og score ved at køre bolden over den modsatte linje. Linjen repræsenterer feltet på midtbanen. Når muligheden opstår, dribler forsvarerne (løb med bolden over stregen).
- Opsæt et andet område (vist i diagram 2) for de andre spillere på holdet, der udfører den samme øvelse i den modsatte retning.
Scoring
- Score ved at drippe hen over den hvide streg (forsvarere). Angribere scorer ved at drible tilbage over slutlinjen (orange linje).
Coaching Points
- Spred ud, når bolden er i besiddelse. De 2 udefrakommende forsvarere skal gå så bredt som muligt.
- Bagsiden 4 antager en halvmåneform.
- Støttevinkler skal være gode.
- Kommunikation mellem forsvarerne.
- Placering af passerne foran hinanden.
- Kig op for at se, om bolden kan dribles fremad.
- Modtag med en åben kropsholdning.
Diagrammer under 2,3,4 - Fremgang til 2 grupper og til 4vs2 med mål:
Diagram 2.
Diagram 3.
Diagram 4.
Progressioner
- Skift antallet af forsvarere for at øge vanskeligheden (afhængigt af de tal, du har til rådighed; 4vs2, 3vs1, 4vs3, osv.). Se diagram 3.
Variationer
- Tilføj to mål og få de angribere, der oprindeligt bare pressede og pressede, til at kombinere med deres egen back 4 i forsøg på at score. A4 løber med bolden ind i den anden halvdel eller kan drible hen over og kombinere. Når bolden er tabt eller et mål er scoret, vender han/hun tilbage til deres egen halvdel. Se diagram 4.
- Med det samme spilleområde skal bolden denne gang passeres på tværs af halvvejslinjen. Når en vellykket aflevering er foretaget i forspringet, kan en anden spiller træde frem på tværs af halvvejslinjen for at støtte i angrebet. I diagram 4 træder A1 (tredje mandsløber) frem for at støtte. Når bolden er tabt eller et mål er scoret, vender han/hun tilbage til deres egen halvdel.
- Angrebsspilleren forbliver hele tiden i den angribende halvdel. 2 forsvarere får lov til at slutte sig til ham ved enten at passere eller driblet over halvvejslinjen. 2 spillere hænger tilbage og tilbyder støtte bagfra.
- Tilføj endelig en anden angriber for at gøre dette spil 6vs6. Området skal muligvis forlænges i længden.