Forsvare funktionelle øvelser

Tilbage 4 zonepositionering

Type: Afspilningsfase

Afspilningsfase: Forsvar

Intensitet (arbejdsbyrde): Medium

Detaljer

Forældrekategori: Funktionel Træning

Kategori: Forsvare funktionelle øvelser

Træn hvordan du skifter den forsvarende blok, og hvordan du komprimerer feltet. Coach forsvarer dybt og er svær at trænge igennem ved effektivt at opretholde afstand og koordinere som en enhed.

Forsvare kors

Type: Funktionel

Alder: 16

Afspilningsfase: Forsvare, overgang (Att)

Intensitet (arbejdsbyrde): Lav

Detaljer

Forældrekategori: Funktionel Træning

Kategori: Forsvare funktionelle øvelser

Forsvarende krydsningssession udvikler hovedsageligt de 4,5 positioner (midterback) og hvordan man håndterer kryds. Udvikle den forsvarende enheds evne til at håndtere kryds og forbedre beslutningstagningen, når han forsvarer kryds.

Træn centrale forsvarere til at håndtere kryds

Type: Afspilningsfase

Alder: 16

Afspilningsfase: Forsvare, overgang (Att)

Intensitet (arbejdsbyrde): Medium

Detaljer

Forældrekategori: Funktionel Træning

Kategori: Forsvare funktionelle øvelser

Forsvare prioriteter og roller for centrale forsvarere i håndteringen af ​​brede kugler. Træner, hvordan man håndterer angribere i den sidste tredjedel og detaljerne i de centrale forsvarers forsvarsbevægelser. Adresserer kropsholdning, positionering og afstand for forsvareren i forbindelse med håndtering af kryds.

Coaching af den ydre back på forsvarsopgaver

Type: Funktionel

Alder: 14

Afspilningsfase: Forsvar

Intensitet (arbejdsbyrde): Lav, Mellem

Detaljer

Forældrekategori: Funktionel Træning

Kategori: Forsvare funktionelle øvelser

Forsvare ansvar og roller for en udeback (fuld back) i en funktionel forsvarsøvelse i vores egen halvdel. Lille gruppe, der forsvarer i kombination med teknikker og strategier til, hvordan man forsvarer på store områder af fodboldbanen.