Session: AO.085
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Øvelsesmål
- Udvikler angreb fra bolden løber.
- Udvikle gennem bolde.
- Udvikl 1-2'er, overlapninger, overtagelser.
Organisation
Diagram 1. Opstillingsarrangement
Set-Up
- 50x30yrd gitter med 2 endezonearealer 15yrds dyb og centralzone på 20yrds.
- Rød kontra gul hold.
- 1 kugle til hver farve.
Instruktioner
- Gruppen på tre spillere af samme farve i hver endezone spiller en kombination af 3 afleveringer uden modstand, før de udfører en kombination af 2 spillere efter trænernes valg (dvs. 1-2, overlapning, overtagelse). Efter dette løber de med bolden til den anden endezone og går ind i deres holdkammerater i den modsatte ende.
- Denne spiller slutter sig derefter til den modsatte gruppe.
- Den samme sekvens udføres i den anden ende, og spillet er kontinuerligt.
Scoring
- N / A.
Coaching Points
- Tidspunkt og frigivelse af pas.
- Vægt af pasninger.
- Kommunikation mellem de to spillere, der er involveret i kombinationen.
- Spillets hastighed skal være hurtig.
- Spilleracceleration efter kombinationen for at løbe med bolden eller afdrible væk.
- Overfør kvalitet til den modsatte endezone.
- SSG - Anerkendelse af 2 spillerpasningsmuligheder.
- SSG - Beslutninger om, hvilken type kombination der skal spilles.
Progressioner
- To hold spiller nu 4vs2 som vist i slutzoneområderne.
- Holdene på 4 forsøger at bevare besiddelsen, indtil de er i stand til at udføre en specifik kombination af to spillere for at frigive en spiller til at løbe med bolden over den centrale zone og med succes passere ind i en medspiller i den anden endezone. Hvis de gør dette med succes, får de et point.
- Spil er kontinuerligt.
- Hvis forsvarerne i hvert spilleområde opsnapper eller vinder besiddelse, vender de sig og sender til deres hold på 4 i den anden ende af spilleområdet.
- Progression - En forsvarer kan følge en spiller, der bryder op til halvvejslinjen og forsøge at vinde bolden tilbage. Denne spiller skal komme sig tilbage til slutzonen, de cam fra.
- Når løbet med boldspilleren passerer ind i den modsatte endezone, kommer de sig tilbage til den zone, de startede i.
- R1, R2, R3, R4 opretholder besiddelse og sender bolden mellem hinanden ved at skifte spil.
- R4 spiller en 1-2 (Diagonal Run) med R3, der løber med bolden ind i det centrale område, efterfulgt af Y2.
- R4 kommer over halvvejslinjen og går over i Y3 og Y4. Denne endezone forsøger de at beholde besiddelse, og R3 kommer sig tilbage til deres startzone.
Diagram 2. Fremgang 1
- 50x30 yrds (med 2 yrd endezoner)
- 4vs4 retningsbestemt spil med et hold (4 spillere), der fungerer som to kantspillere (B3, B4) og to målspillere (B1, B2). Fløjspillerne spiller et tryk (afhængigt af evnen).
- Spil med en neutral spiller, der kan hjælpe i besiddelse.
- Scor 2 point ved at køre bolden ind i modstandernes endezone efter en kombination af to spillere. Enten en 1-2, overlapning, overtagelse.
- Scor 1 point for en regelmæssig aflevering til en målspiller (B1, B2).
0000
Diagram 3. Progression 2 - 4vs4 (+5) SSG
Variationer
- Spil uden mål for at fremme mere kombinationsspil.
- Offside -reglen er gældende.